Stranice: [1] 2   Idi dole
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  
Autor Tema: riblje perlice  (Pročitano 6505 puta)
0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« poslato: Oktobar 08, 2010, 03:06:14 pm »

evo danas u apoteci kupih "riblje perlice" to je valjda riblje ulje rece mi zgodna apotekarka.

evo ove

http://blagoleks.net/strana.php?id=88

jel ko koristio , valja li ovo čemu, pise da je za djecu, moze li i to za nas bildere....

16. grama ribljeg ulja
0,22 gr, vitamnina A,
0,00387 vitaminia B.

3,5 eura
Prijavi uredniku   Sačuvana
ogi92
Gost
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 08, 2010, 03:07:58 pm »

aj saad jedna kapsula...jedna uz obrok
Prijavi uredniku   Sačuvana
filip
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 6992



« Odgovor #2 poslato: Oktobar 08, 2010, 03:09:42 pm »

evo danas u apoteci kupih "riblje perlice" to je valjda riblje ulje rece mi zgodna apotekarka.

evo ove

http://blagoleks.net/strana.php?id=88

jel ko koristio , valja li ovo čemu, pise da je za djecu, moze li i to za nas bildere....

16. grama ribljeg ulja
0,22 gr, vitamnina A,
0,00387 vitaminia B.

3,5 eura




Ako piše da je za decu, onda je to sigrno poddozirano, tako da čisto sumnjam da je isplativo... uz to, ne piše koje su količine EPA/DHA, a to je kod Omege 3 najvažnije kad kupuješ.

i btw. Omega 3 u apotekama je preskupa!
Ja sam gledao u apotekama Omegu 3, to je mlaćenje po ušima.... tipa 1500-2000 dinara za 90 kapsula (180/120 EPA/DHA), tako nešto...
« Poslednja izmena: Oktobar 08, 2010, 03:12:05 pm filip » Prijavi uredniku   Sačuvana
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #3 poslato: Oktobar 08, 2010, 03:15:53 pm »

ne piše ništa o tim dha i sl, piše samo obogaćeneno omega 3 kisjelinama....

bačih 3,5 eura moga sam kilo piletine uzet  ya

fico koliko traje tih 90 tableta, kolko se pije dnevno?
Prijavi uredniku   Sačuvana
filip
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 6992



« Odgovor #4 poslato: Oktobar 08, 2010, 03:19:39 pm »

ne piše ništa o tim dha i sl, piše samo obogaćeneno omega 3 kisjelinama....

bačih 3,5 eura moga sam kilo piletine uzet  ya

fico koliko traje tih 90 tableta, kolko se pije dnevno?


misliš ove što si ti uzeo?
ne znam koliko treba piti, jer ne piše sadržaj...
ali ako je za decu, sigurno je poddozirano što se tiče potreba nas malo starijih koji treniramo... uzmi 10 kom. dnevno i nemoj više to da kupuješ... 33
Prijavi uredniku   Sačuvana
Naturalni
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9961



« Odgovor #5 poslato: Oktobar 08, 2010, 03:24:02 pm »

evo danas u apoteci kupih "riblje perlice" to je valjda riblje ulje rece mi zgodna apotekarka.

evo ove

http://blagoleks.net/strana.php?id=88

jel ko koristio , valja li ovo čemu, pise da je za djecu, moze li i to za nas bildere....

16. grama ribljeg ulja
0,22 gr, vitamnina A,
0,00387 vitaminia B.

3,5 eura

e moj rodjeni....
pa pogledaj sastav i pogledaj cenu
30tab 400din
http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=976
11 eura 33
Prijavi uredniku   Sačuvana

X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO !!!!
WWW.XSPORT.RS/gym
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21623


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 08, 2010, 05:06:46 pm »

Ja mislim da si i to kupio zbog
Citat
rece mi zgodna apotekarka

Kakva bre apoteka i kakve riblje perlice, kao sto Filip rece EPA i DHA samo to gledaj..
Prijavi uredniku   Sačuvana

GoranNS
Gost
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 09, 2010, 12:40:31 am »

ja jedno vreme  mami uzimao u apoteci natural welth omega 3 i bas je dranje po usima
Prijavi uredniku   Sačuvana
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #8 poslato: Oktobar 09, 2010, 01:12:56 am »

ok momci kako vi kazete...

nego prolazio sam pored neke apoteke, pa reko da vidim ima li riblje ulje.

zgodna apotekarka mi rece da ima i dade mi ove perlice, tek kad sam otvorio vidio sam o cemu se radi....

a za ove sto mi vi preporucujete, rado bih kupio samo sto sam ja iz podgorice, pa to moram naci negdje ovde...

a 11 eura za 180 kapsula nije uopšte skupo, ako se piju tri dnevno to onda ispane da traju 2 meseca...
Prijavi uredniku   Sačuvana
Warlord
Gost
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 09, 2010, 02:11:54 am »

tacno..ako pijes svaka dva dana po jednu trajace ti i godinu dana :))))
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21623


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 09, 2010, 08:19:38 am »

tacno..ako pijes svaka dva dana po jednu trajace ti i godinu dana :))))
E kralju yb

Omege sto vise to bolje, toga se nemoj plasiti.. Preporuke od nekih nutricionista idu cak do 30 komada dnevno...
Prijavi uredniku   Sačuvana

loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #11 poslato: Oktobar 09, 2010, 10:42:53 pm »

e sramota sprdate se neukom covjeku

koliko ima grama masti jedna ta tableta?
meni treba oko 100 gr masti dnevno, od toga sigurno unesem i 20-30 grama hranom, tako da mi treba jedno 70 80 iz tih perlica.

znam da od omege moze da se buca , al stvarno nemam namjeru bacat pare i piti 30 dnevno.
Prijavi uredniku   Sačuvana
BUKAS
Gost
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 09, 2010, 10:43:43 pm »

e sramota sprdate se neukom covjeku

koliko ima grama masti jedna ta tableta?
meni treba oko 100 gr masti dnevno, od toga sigurno unesem i 20-30 grama hranom, tako da mi treba jedno 70 80 iz tih perlica.

znam da od omege moze da se buca , al stvarno nemam namjeru bacat pare i piti 30 dnevno.
Koliko ti imas kg??? kad ti treba 100 gr amsti? ili si na djeti nekoj?
Prijavi uredniku   Sačuvana
Naturalni
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9961



« Odgovor #13 poslato: Oktobar 09, 2010, 10:50:38 pm »

ne treba ti toliko jbg,racnaj meso iz hrane,jaja,sira..pa koliko mozes da odvojis za omega3 tablete,tipam 10g 10tab..i onda vidis koliko ti jos treba masti i dodas iz lesnika,badema,maslinovog ulja,lanenog ulja
Prijavi uredniku   Sačuvana

X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO !!!!
WWW.XSPORT.RS/gym
filip
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 6992



« Odgovor #14 poslato: Oktobar 09, 2010, 11:06:36 pm »

e sramota sprdate se neukom covjeku

koliko ima grama masti jedna ta tableta?
meni treba oko 100 gr masti dnevno, od toga sigurno unesem i 20-30 grama hranom, tako da mi treba jedno 70 80 iz tih perlica.

znam da od omege moze da se buca , al stvarno nemam namjeru bacat pare i piti 30 dnevno.



Te preporučene doze od 1-2 kapsule Omege 3 dnevno su smešne za nas koji se bavimo nekim sportom i trošimo se. To su preporučene doze za prosečnu babu kojoj je najveći fizički napor odlazak do pijace.
To je slično kao one preporučene doze od 50 gr. proteina dnevno, 60 mg. vitamina C i sl. Znači, ne gledaj to, to ne važi za nas.
Omegu 3 ako piješ, pij bar 6 kapsula dnevno... to je znači 180 kapsula mesečno, znači jedna ova kutija za mesec dana, što je ok... naravno, što više to bolje... da imam para da izfinansiram, bar 50% dnevnog unosa masti bi mi bila Omega 3, al je skupa  jbg... kad bismo imali standard ko na zapadu, onda bismo i mogli to finansijski da izguramo...


ako nameravaš da piješ manje od 6 kapsula dnevno, onda nemoj ni da uzimaš, nego skupi para pa kad imaš onda uzmi... to je moje mišljenje...
i btw. kad kupuješ Omegu 3, gledaj u sastavu da ima bar 180 mg EPA, i 120 mg DHA.
Po mogućstvu i više, ali ovo je neki standard... EPA i DHA su stvari zbog kojih kupujemo Omegu 3, to ti je najvažnije kad kupuješ!



I btw. 100 gr. masti na dijeti je mnogo... možda i ne bi bilo mnogo kad bi držao neku dijetu sa <50 gr. UH-a, ali pošto ti u jelovniku imaš i HLEB(!!!), i ovsene, i krompir, i pirinač, sve u jednom danu, onda je previše da na tu količinu hidrata dodaješ još i 100 gr. masti...
« Poslednja izmena: Oktobar 09, 2010, 11:14:17 pm filip » Prijavi uredniku   Sačuvana
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #15 poslato: Oktobar 10, 2010, 12:50:03 am »

ficune hvala na iscrpnom odgvoru i savjetima

ako nadjem u podgorici omegu po cijeni do  15 eura za 180 komada onda cu ih koristiti sigurno. sve preko toga bilo bi mi puno , fianasijski ne bih mogao da izdržim.

a sto se tice masti, samanjicu ih. kada sam satvavljao dijetu racunao sam da mi budu oko 25 posto od ukupnog broja kalorija, ali kad nesto  pogledam masu je to, tako da definitivno smanjujem. hleb sam inace izbacio iz upotrebe ono na sajtu nije zadnja verzija dijete.

sad kad nesto pogledam one jebene perlice za djecu su skuplje od pravih omega 3 , kostaju 3.5e a dodje 30 komada
« Poslednja izmena: Oktobar 10, 2010, 12:51:53 am loshmi » Prijavi uredniku   Sačuvana
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #16 poslato: Oktobar 10, 2010, 01:02:35 am »

ne treba ti toliko jbg,racnaj meso iz hrane,jaja,sira..pa koliko mozes da odvojis za omega3 tablete,tipam 10g 10tab..i onda vidis koliko ti jos treba masti i dodas iz lesnika,badema,maslinovog ulja,lanenog ulja
ok fala naturalni, nego sam se zajebo mislio sam da mi treba 100 gr. masti, a u stvari mi ne treba preko 80.
od navedenog koristim samo maslinovo. bademi i lesnici su mi preskupi, a laneno procitah negdje da nije bas zdravo.
Prijavi uredniku   Sačuvana
iWin4AIDS
Pozer
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 78


« Odgovor #17 poslato: Oktobar 10, 2010, 10:43:43 am »

LOL , jel to deda mraz postavio teoriju da nevalja laneno?
Prijavi uredniku   Sačuvana
loshmi
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31


« Odgovor #18 poslato: Oktobar 10, 2010, 01:26:25 pm »

nije deda mraz nego sam citao po netu
evo npr.ovdje http://dijeta.sos-forum.net/saveti-i-trikovi-f17/zasto-se-laneno-ulje-treba-izbaciti-iz-upotrebe-t387.htm
i ovde http://www.forum.hr/showthread.php?t=429777
« Poslednja izmena: Oktobar 10, 2010, 01:29:57 pm loshmi » Prijavi uredniku   Sačuvana
filip
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 6992



« Odgovor #19 poslato: Oktobar 10, 2010, 01:34:48 pm »

Laneno ulje nije štetno, ali je kao izvor EPA/DHA beskorisno, ono je izvor ALA koja ima slabu konverziju u EPA/DHA (<5% u EPA, <0,5% u DHA), tako da ako sa lenenim uljem misliš da zameniš Omegu 3 iz ribljeg ulja u obliku kapsula, onda na to zaboravi.
Ako ćeš unositi laneno ulje, bolje kupi semenke lana pa ih samelji... sa njima ćeš uneti i laneno ulje, i dosta vlakana, i dosta minerala, a sa lanenim uljem ćeš uneti samo masti... s tim da lanene semenke moraju obavezno da se samelju jer čovek nema enzime kojima bi ih svario, pa su masti iz njih neupotrebljive ukoliko nisu samlevene, i iz njih češ iskoristiti samo vlakna...
Prijavi uredniku   Sačuvana
Stranice: [1] 2   Idi gore
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  

 
Prebaci se na: