sledeća tema »

[Darko]

Da li je dosta jedna tableta dnevno, pise da ima 75mg B vitamina po jednoj tableti?

[I G O R]

Dosta ti je jedna tableta dnevno, ima sasvim lepe doze vitamina, jedino ti preporučujem da sada dodatno uzmes i Vitamin C (NOW) čisto zbog jačanja imunološkog sistema u ovim hladnim danima.

 Sastav u 1 tableti:

Vitamin C (with Rose Hips) . 250mg
Vitamin E (D-Alpha Tocopherol) . 150IU
Vitamin A (as Beta-Carotene) . 25000IU
Vitamin D . 1000IU
Vitamin B-1 (Thiamine) . 75mg
Vitamin B-2 (Riboflavin) . 75mg
Vitamin B-6 (Pyridoxine) . 75mg
Vitamin B-12 (Cobalamin) . 75mcg
Niacin (as Niacinamide) . 75mg
Choline Bitartrate . 75mg
Inositol . 75mg
PABA . 75mg
Pantothenic Acid. 75mg
Biotin . 75mg
Folic Acid . 400mcg
Rutin (Bioflavonoid) . 25mg
Citrus (Bioflavonoid) . 25mg
Hesperidin (Bioflavonoid) . 5mg
Betaine . 25mg
Glutamic Acid . 25mg
Iodine (Amino Chelate) . 50mg
Calcium (Amino Chelate) 50mg
Potassium (Amino Chelate) . 10mg
Magnesium (Amino Chelate) . 7.2mg
Zinc (Amino Chelate) . 15mg

[bosko97]

Ja licno koristim Mega Rich i jako sam zadovoljna.Naravno,sve zavisi koliko ste aktivni i koliko kg imate-da li ce vam neki multi vitamin,mineral odgovarati

[crni6]

Jel ok. da uzimam M.R. po jednu tabletu dnevno kad treniram (imam 80 kg.,24 godine i treniram 3 puta sedmicno)? Do sad sam pio universal Daily formulu 2 tab. kad treniram i 1 kad ne treniram +vit. C + Bevipleks?

[crni6]

Evo me opet...:)
Mali savt...jel bolje Mega rich ili ULT Super Complete Formula (4 tabl. kad treniras) mislim za moju kilazu...?

[I G O R]

Super Complete Formula !!!

[crni6]

Hvala!

[jagodanbg]

ja pijem mega rich 2 meseca, ali posto dolazi zima a i treninzi su jaci planiram da ubacim 500g vitamina c posle dorucka (mega rich pijem posle obroka nakon treninga). e sad, posto sam u totalnom kanalu sa kesom i nemam za ove brendirane vit c kakva je situacija sa onim vitaminima iz apoteke, tabla kosta 20 din!?!

[Naturalni]

ja pijem mega rich 2 meseca, ali posto dolazi zima a i treninzi su jaci planiram da ubacim 500g vitamina c posle dorucka (mega rich pijem posle obroka nakon treninga). e sad, posto sam u totalnom kanalu sa kesom i nemam za ove brendirane vit c kakva je situacija sa onim vitaminima iz apoteke, tabla kosta 20 din!?!

bolje ista nego nista;)
obavezno 500mg posle treninga
ja idem zadnjih nedelju dana 500mg pre treninga i 500mg posle treninga(sa NO.posto vidim da neki ozbiljniji NO. tipa plazmajet imaju vitamina C)ali sve u svemu najbitnije ti je posle treninga;)

[jagodanbg]

pa kazem, posle treninga popijem twinlab mass fuel koji ima u sebi 60g vit c i popijem mega rich koji ima 250g vit c tako da tripujem da je to dosta tada (trening mi je popodne), a u prepodnevnim satima posle dorucka da ubacim 500g!?!

[Naturalni]

pa kazem, posle treninga popijem twinlab mass fuel koji ima u sebi 60g vit c i popijem mega rich koji ima 250g vit c tako da tripujem da je to dosta tada (trening mi je popodne), a u prepodnevnim satima posle dorucka da ubacim 500g!?!

pisi MG da ne popisle da si lud:D
pa nije dosta u principu ti treba 1g posle treninga(ili da probas kao sto ja pijem 500mg pre 500mg posle treninga)
jako je bitno uneti minerale i vitamine posle treninga pa tek onda ujutru,to je za ljude koji ne treniraju pravilo da piju vitamine i minerale ujutru,ali za NAS je najbolje posle treninga tacnije u obroku posle treninga posto su nam tada najpotrebniji

[jagodanbg]

pisi MG da ne popisle da si lud:D

vooooooo :)))))

hvala na savetu!!

[I G O R]

Posle treninga je najvaznije zato sto je tada najveca kolicina slobodnih radikala u organizmu...

[r3d]

Ja uzimam super complete formulu posle treninga 2kom i ujutro 2kom, za sad mi je toliko dovoljno, na cardiu cu pojacati na 6 dnevno...

[jagodanbg]

od ponedelka sam uzimao mega rich oko podneva uz obrok, a posle treninga i rucka (oko 6 sati) uzimao 500mg vitamina c (onaj obican iz apoteke), i krenula je havarija da mi se desava u stomaku: grcevi, "kuvanje", proliv.... e sad ne znam da li sam "overio" ili je to zbog "branda" ...... u svakom slucaju za sada cu se iskulirati i ostati samo na mega rich-u!

[Naturalni]

proliv od vitamina c??
jel ga pijes na prazan stomak??

[I G O R]

od ponedelka sam uzimao mega rich oko podneva uz obrok, a posle treninga i rucka (oko 6 sati) uzimao 500mg vitamina c (onaj obican iz apoteke), i krenula je havarija da mi se desava u stomaku: grcevi, "kuvanje", proliv.... e sad ne znam da li sam "overio" ili je to zbog "branda" ...... u svakom slucaju za sada cu se iskulirati i ostati samo na mega rich-u!

A siguran si da ti je od toga? Mega Rich si pio i pre toga i nisi imao takvih problema?

[jagodanbg]

pio sam vit c posle rucka ne na prazan stomak!!

dok sam pio samo mega rich nisam imao problema! tegobe su se poklopile sa pocetkom uzimanja vit c, ishranu nisam menjao, uzimam gejner ali mi ni on nije smetao! znaci pio sam ponedeljak, utorak i sredu, i u utorak i sredu me je otkidao stomak i u cetvrtak ujutru, i tegobe pocnu nekih sat vremena posle uzimanja vit c tako da sam to povezao sa tim! u cetvrtak ga nisam popio i u poslepodnevnim satima, posle par cajeva, crne cokolade malo se sredilo sve i danas je sve ok!!
ne znam, mozda gresim....

[r3d]

Zato se svi vitamini uzimaju uz obrok, uzmi taj C vitamin dok rucas i neces imati problema (verovatno, niko ti ne moze garantovati)

[I G O R]

Slažem se sa R3d, vitamini uz obrok...