sledeća tema »

[cofi]

 Ako moze neko da mi kaze koje je najbolje vitamine da unosim kroz ishranu (tablete, sumece tablete)...i da mi objasni zast?

[Taurus]

Ako finansije nisu problem onda definitivno Animal Pak..

Od toga nema nista bolje-potpunije!

[I G O R]

Ako moze neko da mi kaze koje je najbolje vitamine da unosim kroz ishranu (tablete, sumece tablete)...i da mi objasni zast?

Nisi baš definisao pitanje..  koje je najbolje vitamine da unosim kroz ishranu ?!

[Alien]

Unos vitamina kroz ishranu to ti je unos vitamina kroz voce, povrce i  ostale namernice, a ti si verovatno mislio na
na suplemente:tablete, sumece itd...

Ja sam uzeo u x sportu;

od firme  optimum nutritiona:     Opti-Men (180 kap), to su ti multivitamini , zaista vrhunski proizvod

[anastacia68]

Naravno, idealno bi bilo da sve potrebne vitamine i minerale unosiš prirodnim putem, tj kroz voće i povrće. No, dobro, bolje išta nego ništa.

[r3d]

Vec smo ustanovili da bi jednom sportisti izuzetno tesko da unese sve vitamine i minerale iz hrane a ako je pritom njegova ishrana 1500-1800 kcal, od toga 200g proteina na definiciji, onda je nemoguce :)

[Naturalni]

ja pijem ISS ali sledece su ove sigurno
http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=646

[r3d]

Ja sam te kupio pre par dana :)

[Naturalni]

i brate kako rade??jel si se ugojio ili si dobio na definiciji heheheh salim se naravno

[r3d]

Bolje me rade od tribulusa, ali losije od monohidrata, otprilike kao cuts!

[bb]

Ja ne mogu da primetim nikakvu razliku kada pijem i kada ne pijem vitamine, a probala sam take one, iss. Nista nemam vecu otpornost na kojekakve viruse i bakterije niti mi je oporavak od treninga brzi. Za sve to mnogo veci znacaj (barem meni) ima dobar san i sredjena ishrana.

[r3d]

Ukoliko intenzivno treniras u teretani i radis dosta cardio treninga, trose se rezerve vitamina i minerala iz tela, tako da dobar san i dobra ishrana nisu dovoljni! Osetio sam to na svojoj kozi...

[Naturalni]

upravo tako r3d,ja se svako leto CEPAM i dva leta nisam uzimao vitamine i minerale,naravno razboleo sam se,10 kardia nedeljno,5 puta tegovi

[I G O R]

Verovatno je pisano već o tome... Svaki doktor savetuje da se poveća fizička aktivnost u cilju boljeg opšteg zdravlja ali onda se misli na fizičku aktivnost ili sport u vidu rekreacije (3-4 nedeljno po 30-60min šetnja, joging, plivanje) a ne 10 pa i više treninga nedeljno i uz to kalorijski deficit (koji je obavezan na definiciji) .. Pri toliko treninga nedeljno samo može doći do opadanja imuniteta i to opasno a onda je organizam podložniji virusima, infekcijama, upalama... Tako da nemojte olako shvatiti ulogu vitamina, minerala i ontioksidanata kao suplementaciju....

[bb]

Ukoliko intenzivno treniras u teretani i radis dosta cardio treninga, trose se rezerve vitamina i minerala iz tela, tako da dobar san i dobra ishrana nisu dovoljni! Osetio sam to na svojoj kozi...

pa ni blizu intenzivno kao naturalni, 3-4 puta nedeljno tegovi

[japanac]

Meni su Opti-men i Dym Super Multi zakon!!

[SerbianGodfather]

ANIMALPAK!!! Skup,ali ne bez razloga najbolji... Cela ANIMAL linija je odlična! 

[disco ball]

Igore, moze komentar (ili neko strucan).
Danas mi je stigao Dym Super Multi - vitamini i uzeo sam 2 tablete posle obroka kao sto i pise u uputstvu i posle toga imao sam mokracu bukvalno fluorescentno zute boje kao nikada do sada verovatno pa ako moze neki savet da li da prestanem da koristim,da li skode necemu ili je to "normalno" u sta sumnjam.
Pozdrav i hvala

[I G O R]

Ništa ti ne brini, ja bi pre tu jednu tabletu popio ujutru a drugu posle treninga ili uveče.. Višak hidrosolubilnih vitamina se izlučuje putem mokraće pa je zbog toga promenula boju...... Da li si pre Super Multi nekad koristio neki "ozbiljan" multivitamin?!?

[Rasha]

haha ja sam pio one take one mutivitamin ... od scitecha neki mulitiX i od optimuma opti men ... i uvek mi je mokraca bila fluorescentna :) to je normalno ....