Stranice: [1] 2 3   Idi dole
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  
Autor Tema: UNICEF DIJETA  (Pročitano 15801 puta)
0 članova i 7 gostiju pregledaju ovu temu.
ivan8743
Pozer
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76


« poslato: April 22, 2010, 02:21:45 am »

valja li da pijem ac uz dijetu unicef
Prijavi uredniku   Sačuvana
PEJA
V.I.P
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 2988



« Odgovor #1 poslato: April 22, 2010, 02:28:35 am »

sta je unicef djeta?
Prijavi uredniku   Sačuvana

................................................. ...............................
ivan8743
Pozer
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76


« Odgovor #2 poslato: April 22, 2010, 02:44:01 am »

PRVI - PROTEINSKI DAN

RUČAK: Meso, kuvano ili pečeno (3 parčeta - restoranska porcija - 250gr.) ili 3 kuvana ili pečena jaja, Hleb - parče, Salata - u neograničenim količinama, Supa - obavezno (bez rezanaca - 1 šolja)

Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu količinu umanjuje količina mesa, odnosno jaja.

VEČERA: Isto što i za ručak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru.

DRUGI - SKROBNI DAN

RUČAK: Pasulj, grašak, sočivo, pirinač, krompir - kuvano, jedino uz dodatak začina (so, vegeta, biber, kečap, kuvani paradajz) - pun tanjir, Hleb - parče, Salata

VEČERA: Isto kao i za ručak, ali pola mere.

TREĆI - UGLJENOHIDRATNI DAN

RUČAK: Kuvana testenina uz dodatak začina - kečapa ili slično, ili pica samo sa dodatkom kečapa, ili slano pecivo u količini pice u piceriji (npr. 3 kifle)

VEČERA: Dva tanja parčeta torte, ili 3 - 4 kolača, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro čokolade za kuvanje

ČETVRTI - VOCNI DAN

RUČAK I VEČERA: Samo mešano voće, koliko se hoće.

Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29 dana (tri puta u toku dijete) drži se "vodeni dan".
Celog dana pije se samo voda (eventualno se može dodati čaj).

Obavezno posle voćnog, a ponekad posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i čaj se mogu piti, ali bez sećera.
Sokove svesti na najmanju moguću meru.
Sve što je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu.

Voće je obavezno za doručak, jer najbrže daje energiju, čokolada trećeg dana takođe, jer štiti organizam od moguće alergije.

Količine hrane su veće od uobičajenih, a namirnice podešene našim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan.
Prijavi uredniku   Sačuvana
ivan8743
Pozer
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 76


« Odgovor #3 poslato: April 22, 2010, 03:01:24 am »

oce li mi bolje raditi ac uz ovu ishranu  ye
Prijavi uredniku   Sačuvana
Bokica(r)
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 1072


jednom se živi


« Odgovor #4 poslato: April 22, 2010, 10:01:13 am »

ja se sa ovim ne bih slozio..u sustini ti ovde imas 3 obroka a trebas 6 po pravilu..previse zacina,testa i zaprske i tih djakonija....drzi se propisanog(kuvana belanca,meso,riba,nemasni melcni proizvodi,ela pre spavanja)..smanji unos nezdravih masti i uh...primer
1. 5-10 belanca 2dl jogurta(ela,balans,fit)
2. 150g piletine i zelena salata(voce)
3. 150g piletine 200g pirea ili 50g rize
trening
4.130g tunjevine 2dl jogurta
+1 obrok ako ti zatreba (1 ili 4)
5.200g ele
6. 250g ele

spavanje

redosled mozes menjati ili trening ujutru na prazan stomak pa onda jesti
Prijavi uredniku   Sačuvana

I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21620


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #5 poslato: April 22, 2010, 11:20:37 am »

oce li mi bolje raditi ac uz ovu ishranu  ye
Sigurno ce svaki sagorevac bolje raditi uz dijetu.. Cuo sam za tu Unicef dijeti ,mada je nisam posebno studirao.. podelit cu sa dovu temu da se ne zbunis gde su nestali postovi...
Prijavi uredniku   Sačuvana

TensSA
V.I.P
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Poruke: 2547



« Odgovor #6 poslato: April 22, 2010, 11:22:24 am »

Boze...kako samo nadju ove dijete...
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21620


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #7 poslato: April 22, 2010, 11:27:44 am »

Boze...kako samo nadju ove dijete...
Ja sam cuo da je to pisana kao dijeta za pripadnike UNICEFA koji su bili stacionarani na teritoriji bivse SFRJ, navodno su masovno pripadnici Unicefa dobijali jako visok holesterol i trigiliceride zbog ishrane na ovom podneblju, e sad tako sam cuo da li je istina ne znam.
Prijavi uredniku   Sačuvana

Kika
Lady
Masivan bilder
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 780



« Odgovor #8 poslato: April 22, 2010, 11:46:56 am »

VEČERA: Dva tanja parčeta torte, ili 3 - 4 kolača, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro čokolade za kuvanj

Ovo je dobro za nas zenske kad smo u PMS-u  yd
Bas mi je cudna ova dieta:)))
 Naturalni Naturalni jel smem ja na ovu dietu ??????  33
Prijavi uredniku   Sačuvana
stardust
Lady
XSPORT hronicar
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 2974



« Odgovor #9 poslato: April 22, 2010, 12:05:42 pm »

VEČERA: Dva tanja parčeta torte, ili 3 - 4 kolača, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro čokolade za kuvanj

Ovo je dobro za nas zenske kad smo u PMS-u  yd
Bas mi je cudna ova dieta:)))
 Naturalni Naturalni jel smem ja na ovu dietu ??????  33
Nema nam Naturalnog, ali znam vec sta ce ti reci  box
Prijavi uredniku   Sačuvana

"I`m not used to feeling like I belong where I am."


X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO - u najboljoj teretani u Novom Sadu !!!
WWW.XSPORT.RS/gym
TensSA
V.I.P
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Poruke: 2547



« Odgovor #10 poslato: April 22, 2010, 12:25:17 pm »

oce li mi bolje raditi ac uz ovu ishranu  ye
Sigurno ce svaki sagorevac bolje raditi uz dijetu.. Cuo sam za tu Unicef dijeti ,mada je nisam posebno studirao.. podelit cu sa dovu temu da se ne zbunis gde su nestali postovi...
Ovo je tzv UN dijeta i hit je jer radi (kao i 99% dijeta), ali racunajte da cete uz salo gubiti i misice i to vise nego sto mislite...

Ne znam Igore da li je kod nas to pocelo, aliz nam da je hit i u svijetu, bar sam tako negdje procitao...
Prijavi uredniku   Sačuvana
peyton
Lady
Bilder
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 416



« Odgovor #11 poslato: April 22, 2010, 12:30:24 pm »

Ma,to je hit na Balkanu-izmislile dve Slovenke,napisale citavu knjigu zajedno sa receptima, a ne zove se Unicef vec UN Dijeta(NEDijeta)... svi zivi oko mene(zene) su bile na toj dijeti... pa,na zalost, i ja pre par godina.
naravno da radi,kad ima ukupno 800 kcal dnevno....a pogotovo onaj vocni dan,pa vodeni dan,jednom mesecno.
koliko se secam gram misica mi nije ostao posle 2 meseca, bila sam zadovoljna kilazom,ali ne i izgledom,
a tek sta se desi kad pocnes normalno da jedes...ma,sve u svemu-uzas

Prijavi uredniku   Sačuvana
stardust
Lady
XSPORT hronicar
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 2974



« Odgovor #12 poslato: April 22, 2010, 12:37:37 pm »

Ma,to je hit na Balkanu-izmislile dve Slovenke,napisale citavu knjigu zajedno sa receptima, a ne zove se Unicef vec UN Dijeta(NEDijeta)... svi zivi oko mene(zene) su bile na toj dijeti... pa,na zalost, i ja pre par godina.
naravno da radi,kad ima ukupno 800 kcal dnevno....a pogotovo onaj vocni dan,pa vodeni dan,jednom mesecno.
koliko se secam gram misica mi nije ostao posle 2 meseca, bila sam zadovoljna kilazom,ali ne i izgledom,
a tek sta se desi kad pocnes normalno da jedes...ma,sve u svemu-uzas
Slazem se, ne hit, nego shit! Ali mozda nije lose za nekog ko ima 100 kila viska i nema predstavu sta i koliko jede (neki ljudi jedu bez razmisljanja i zaista nisu svesni da je to 10 puta previse) cisto da da pocne da vodi racuna o toma sta, kada i koliko unosi. Ali tako je sa bilo kojom od takvih dijeta, stvar je u razmisljanju o hrani. Za nas naravno ovo nema nikakvog smisla!
Prijavi uredniku   Sačuvana

"I`m not used to feeling like I belong where I am."


X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO - u najboljoj teretani u Novom Sadu !!!
WWW.XSPORT.RS/gym
peyton
Lady
Bilder
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 416



« Odgovor #13 poslato: April 22, 2010, 12:45:14 pm »

jeste ok za nekog ko ima puno da skida, medjutim, nije bas lako da se pridrzavas,
pogotovo nekom je ceo zivot jede tone junk-a... jer ajde jos ta prva tri dana i moze,jedino dorucak -dve jabuke je-je grozan,ali cetvrti dan je uvek samo voce i to je nenormalno koliko budes gladan,krce creva non stop.
ma, svaka dijeta radi ako je postujes, ali skoro nijedna ne valja na duze staze,osim ovih nasih
Prijavi uredniku   Sačuvana
Kika
Lady
Masivan bilder
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 780



« Odgovor #14 poslato: April 22, 2010, 01:25:45 pm »

ali skoro nijedna ne valja na duze staze,osim ovih nasih
x2  33
Prijavi uredniku   Sačuvana
TensSA
V.I.P
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Poruke: 2547



« Odgovor #15 poslato: April 22, 2010, 02:59:08 pm »

PA to i ja kazem, rade sve te dijete, a sada koliko su zdrave...ili jos bolje receno koliko su nezdrave...
Prijavi uredniku   Sačuvana
$ Bestia $
Masivan bilder
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 985



WWW
« Odgovor #16 poslato: April 22, 2010, 03:09:35 pm »

sve dijete su sranje,i nema tu puno razmisljanja,budes u kalorijskom deficitu,oko - 200,i unosis samo proteine,UH totalno izbaceni,samo omega 3,proteine ce telo trositi kao energiju,cela poenta skidanja kilaze... yes!
Prijavi uredniku   Sačuvana

Sreca prati hrabre .     .         .  :)
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4884



« Odgovor #17 poslato: April 22, 2010, 03:37:36 pm »

200 kcal deficit...pa skinuo bi 10kg za...oko 2 godine
Prijavi uredniku   Sačuvana

Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
$ Bestia $
Masivan bilder
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 985



WWW
« Odgovor #18 poslato: April 22, 2010, 03:54:54 pm »

da,ali kcal su samo iz proteina,tako da to nije bas isto kao da se konzumiraju hidrati,pa kcal iz njih...
Prijavi uredniku   Sačuvana

Sreca prati hrabre .     .         .  :)
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4884



« Odgovor #19 poslato: April 22, 2010, 04:02:26 pm »

Svejedno, kalorije su kalorije, duga je to prica, nije tako jednostavno...
Prijavi uredniku   Sačuvana

Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
Stranice: [1] 2 3   Idi gore
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  

 
Prebaci se na: