dragojlo
Lencuga
 Van mreže
Poruke: 6
|
 |
« Odgovor #80 poslato: Maj 21, 2010, 01:19:01 am » |
|
Procitao sam stranice o teretani i razmishljam ubedicete me , ali sada odoh da spavam , pozdrav :)
|
|
|
|
|
stardust
Lady
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol: 
Poruke: 3005
|
|
« Odgovor #81 poslato: Maj 21, 2010, 09:25:29 am » |
|
Evo ti glas ZA i sa zenske strane  Hiljadu puta vise volim da vidim nekoga sa dosta viska, ko se stvarno trudi i svake dve nedelje vidis neki pomak na bolje, nego neke fajtere koji se samo duvaju, dolaze u grupama i seljace se preko svake mere! Samo napred, ima po teretanama i normalnih ljudi koji ce te prihvatiti i pruziti pomoc! Ako poslusas momke i krenes sa njima u Sculptor Gym, sigurno si napravio pravi potez. Vreme dok ne krenes iskoristi da iscitas forume o ishrani i sastavis neki svoj jelovnik, postavis ga ovde da vidimo da li valja. Ako treba da se nesto izmeni i koriguje, to resis i KRENES! A kada dodju prvi rezultati, bice vise nego drago sto si nas poslusao |
"I`m not used to feeling like I belong where I am." X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO - u najboljoj teretani u Novom Sadu !!! WWW.XSPORT.RS/gym |
|
|
|
ogi92
Gost
|
|
« Odgovor #82 poslato: Maj 21, 2010, 10:30:33 am » |
|
|
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #83 poslato: Maj 31, 2010, 12:04:45 pm » |
|
Pozz,stigo sam negde oko 75,76kg....78 cm obim...Ali nekako kao da stagniram mnogo sporije gubim stomak...Ostalo je jos malo jedno 3-4 kg-a...Dajte mi neki predlog?tnx
|
|
|
|
|
Kika
Lady
Masivan bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 796
|
|
« Odgovor #84 poslato: Maj 31, 2010, 02:55:47 pm » |
|
Pozz,stigo sam negde oko 75,76kg....78 cm obim...Ali nekako kao da stagniram mnogo sporije gubim stomak...Ostalo je jos malo jedno 3-4 kg-a...Dajte mi neki predlog?tnx
Uh matori i meni je to problem tih 2-3 kg u stomaku:))) Moje iskustvo je ovako, isla sam na keto pre par meseci i skinula 4-5kg nesecam se tacno, ali mi je stomak zaista splasnuo i bila sam na dobrom putu, posle diete sam se malo umastila jer nisam pazila i sada idem opet na keto..... mislim da je to resenje, dieta trening i naravno sagorevac |
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #85 poslato: Maj 31, 2010, 09:08:35 pm » |
|
Hvala pokusacu nesto da uradim ...Otprilike koliko cm treba da bude obim da bi mi se videli trbusnjaci jer nemam gde da izmerim BF :S :S :S |
|
|
|
|
guga87
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol: 
Poruke: 3078
jeb.s curu,voli te,volis curu,jebe te!
|
|
« Odgovor #86 poslato: Maj 31, 2010, 10:57:15 pm » |
|
Hvala pokusacu nesto da uradim ...Otprilike koliko cm treba da bude obim da bi mi se videli trbusnjaci jer nemam gde da izmerim BF :S :S :S pa ko to moze znati,zavisi kakav ti je struk.nekom se vidi na 100cm,nekom ne na 70cm.nije obim toliko merodavan. |
Zivi za bolje sutra,cak iako ono nikad ne dodje!
|
|
|
Mr.Paf
XSPORT hronicar
 Na mreži
Poruke: 3884
change your mind and change your body
|
|
« Odgovor #87 poslato: Jul 25, 2010, 01:35:20 am » |
|
Hvala pokusacu nesto da uradim ...Otprilike koliko cm treba da bude obim da bi mi se videli trbusnjaci jer nemam gde da izmerim BF :S :S :S Nije ti bitan obim vec procenat masti....Mislim da plocice pocinju lepo da se ocrtavaju kada se spustis na 10% masti.... |
|
|
|
|
filip
Global Moderator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 5073
|
|
« Odgovor #88 poslato: Jul 25, 2010, 09:23:47 am » |
|
Hvala pokusacu nesto da uradim ...Otprilike koliko cm treba da bude obim da bi mi se videli trbusnjaci jer nemam gde da izmerim BF :S :S :S Nije ti bitan obim vec procenat masti....Mislim da plocice pocinju lepo da se ocrtavaju kada se spustis na 10% masti.... ne mora da znači, zavisi dosta i od genetike kome se gde skuplja salo, voda, itd. Emil ti je pravi primer. |
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #89 poslato: Septembar 02, 2010, 10:10:54 pm » |
|
|
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #90 poslato: Septembar 02, 2010, 10:17:52 pm » |
|
|
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #91 poslato: Septembar 02, 2010, 10:18:58 pm » |
|
 Uploaded with ImageShack.us |
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #92 poslato: Septembar 02, 2010, 10:22:40 pm » |
|
stavio sam neke slike da vidite kakva je situacija(veoma losa ;)) Imam 74-75kg,visok 180-181 cm,bf nemam gde da izmerim mozda vi preko ovih slika znate koliki je otprilike...planiram da pocnem da treniram od ponedeljka 06.09 i trazim malu pomoc oko treninga....ishrana cu srediti.....Treba mi neki savet sta vi mislite da li da krenem na definiciju :) i da li bi trebalo da ubacim neki suplement ...poZZ i hvala unapred
|
|
|
|
|
filip
Global Moderator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 5073
|
|
« Odgovor #93 poslato: Septembar 02, 2010, 10:27:11 pm » |
|
kakvu crnu definiciju, pa šta ti misliš ovde da izdefinišeš?
prvo nabaci neki mišić pa tek onda definicija... o definiciji ne razmišljaj bar još godinu dana...
|
|
|
|
|
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 21071
|
|
« Odgovor #94 poslato: Septembar 02, 2010, 10:37:13 pm » |
|
Joj, koliko je samo takvigh sto dodje u prodavnicu ili teretanu i hoce da rade definiciju a mrsavi jako.. Obicno pocinjem smireno pricu ali ako je uporan i uporno lupeta gluposti i nece da me slusa sta pricam nego upada i kontrira onda moram da mu kazem "Sta ti mislis da izdefinises, kosti? Za to ti ne treba ni protein ni teretana.."
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #95 poslato: Septembar 02, 2010, 10:38:24 pm » |
|
ok hvala vam mnogo :PP
|
|
|
|
|
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 21071
|
|
« Odgovor #96 poslato: Septembar 02, 2010, 10:42:20 pm » |
|
ok hvala vam mnogo :PP
Moras prvo da nabacis misice d aimas sta da izdefinises, a da bi dobio misice moras da jedes kako treba i da treniras.. Ti samo pazi da ti se bf ne poveca jako puno a treniraj i jedi "za masu" i pusti vreme.. Do sledeceg leta ce biti bolja situacija ako vec od sutra "zapnes"... |
|
|
|
Velja
Administrator
XSPORT hronicar
Na mreži
Pol:
Poruke: 8298
Darth Vader
|
|
« Odgovor #97 poslato: Septembar 02, 2010, 10:45:01 pm » |
|
mozda momak gotivi Bruce lee look...odmah keto 6 nedjelja, ma 8 ko ga hebe...i upisi wing chun wu shu
|
|
|
|
mrcina
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #98 poslato: Septembar 02, 2010, 10:46:58 pm » |
|
Veljo imas li pozivnicu?
|
|
|
|
|
Velja
Administrator
XSPORT hronicar
Na mreži
Pol:
Poruke: 8298
Darth Vader
|
|
« Odgovor #99 poslato: Septembar 02, 2010, 10:52:15 pm » |
|
.gymsfera.com/sfera/
samo za tebe srce
|
|
|
|
|
