|
shale
Gost
|
 |
« Odgovor #120 poslato: Novembar 11, 2009, 01:00:08 pm » |
|
Slazem se sa svim u potpunosti, sta dalje reci... Ali opet dobro je sto si tu, na forumu, dostupan i sto posetioci ovog foruma mogu da te "iskoriste" u smislu da hoces da preneses tvoja bogata iskustva i znanje, bas za razliku od tih skorojevica po tv-u, pa i po forumima bogami. Miki, hajde otvori neku temu u "radinici" gde mozemo mi (iskusniji) vezbaci postavljati pitanje ne vezano od teme, na primer, ja bih te pitao dosta toga sto nije ni u jedenoj temi koje tamo postoje (nista bezobrazno naravno  ) ali to ne mogu u postojecim temama jer bi bio off-u, razumes?. Na primer, "svastara" ili "vasa pitanja" (mozda sad nisam bas kreativan) ili tako nesto. Mislim da vredi razmisliti. Pozdrav! |
|
|
|
« Poslednja izmena: Novembar 11, 2009, 02:34:03 pm shale »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #121 poslato: Novembar 11, 2009, 05:33:03 pm » |
|
Za svega nekoliko dana dobicu u vlasnistvo nekoliko knjiga istaknutog kondicionog trenera Charls Poliquina tako da na dalje ocekujem jos vise kvalitetnih i autenticnih informacija iz oblasti metodologije trenaznog postupka a to znaci i mnogo novog znanja za mene.
Deo tog znanja moze biti predmet rasprava na ovom forumu unutar pomenute "nove" teme. Razmislicu o predlogu.
|
|
|
|
|
|
shale
Gost
|
|
« Odgovor #122 poslato: Novembar 11, 2009, 06:01:25 pm » |
|
ocekujem jos vise kvalitetnih i autenticnih informacija iz oblasti metodologije trenaznog postupka E to je pravi pogodak, upravo ta oblast nedostaje jer skoro ceo forum je prevazidjen od iole iskusnijeg vezbaca. Sportski pozdrav za tebe dobri moj Miki! |
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #123 poslato: Novembar 11, 2009, 06:30:23 pm » |
|
ocekujem jos vise kvalitetnih i autenticnih informacija iz oblasti metodologije trenaznog postupka E to je pravi pogodak, upravo ta oblast nedostaje jer skoro ceo forum je prevazidjen od iole iskusnijeg vezbaca. Sportski pozdrav za tebe dobri moj Miki! Nivo ispoljenog znanja je u onoj meri koliko to sagovornici mogu da podnesu na ovom i slicnim forumima, moje je da se prilagodjavam vase da trazite i pitate, moguce da i ja u tom procesu nesto naucim - naucim koliko jos treba da ucim, hvala! |
|
|
|
|
|
shale
Gost
|
|
« Odgovor #124 poslato: Novembar 11, 2009, 10:46:08 pm » |
|
Sto bi rekao Rambo Amadeus "razgovor izmedju dvoje ljudi vodi se uvek na nivou glupljeg", dobro, ti si to malo lepse rekao a i ne sporim ti nista. |
|
|
|
« Poslednja izmena: Novembar 12, 2009, 08:00:52 pm shale »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #125 poslato: Novembar 13, 2009, 12:51:53 am » |
|
Sto bi rekao Rambo Amadeus "razgovor izmedju dvoje ljudi vodi se uvek na nivou glupljeg", dobro, ti si to malo lepse rekao a i ne sporim ti nista. Upamticu ovu orginalnu misao izrecenu u prepoznatljivom tonu doticnog gospodina, jako lepo i nadasve "jako" receno, bravo! |
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #126 poslato: Decembar 05, 2009, 11:53:25 am » |
|
Nedelja 6.12.2009., TV Most, 14:15, tema emisije: "Alkalna i kisela hrana praznicima u susret". Nagradne clanarine za fitnes centar World Class za one koji se jave u studio i jos po nesto...
a to nesto...iznenadjenje u vidu besplatnih treninga, naravno uz moj nadzor u nekom od novosadskih klubova po dogovoru!
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Decembar 05, 2009, 07:30:12 pm MIKI VELIKI »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #127 poslato: Decembar 27, 2009, 01:11:36 am » |
|
NOVOGODISNJE IZDANJE VOLEJA NA TV MOST
NEDELJA 27.12.2009.
VELIKI BROJ NAGRADA:
*Clanarine za fitnes centar World Class
*Vecera za dvoje Disney
*Nocenje 31/01 Hotel Elit (za nju i njega...)
*Docek nove Night Bar Killy
*Masaze
*Kozmeticki tretmani
*Pokloni iznendajenja Uneverexport -Prodavnica Exlusive
*12 treniga u paketu- trenirajte pod mojom stafetnom palicom mesec dana!
....
ujkljucnje direktno u program
|
|
|
|
|
Attila the great (the comeback)
XSPORT hronicar
 Van mreže
Pol: 
Poruke: 2290
The secret formula is in my head
|
|
« Odgovor #128 poslato: Decembar 27, 2009, 04:58:47 pm » |
|
Pozdrav za Mikija Velikog, jednostavno nemoguce je dobiti vezu u emisiji ...  evo bicu ti ja ucenik |
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #129 poslato: Decembar 28, 2009, 01:20:11 am » |
|
Pozdrav za Mikija Velikog, jednostavno nemoguce je dobiti vezu u emisiji ... evo bicu ti ja ucenik Pozdrav, Za pocetak se cujemo da zakazemo konsultacije na kojma cemo dogovoriti detalje, javi se na broj... |
|
|
|
|
Attila the great (the comeback)
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 2290
The secret formula is in my head
|
|
« Odgovor #130 poslato: Decembar 28, 2009, 01:22:37 am » |
|
vazi Miki...sutra u popodnevnim casovima!  danas je bio dan za devojke!...sve su neke devojke zvale |
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #131 poslato: Decembar 28, 2009, 01:23:51 am » |
|
...da bije me takav glas...kazu zene...
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Decembar 28, 2009, 01:26:12 am MIKI VELIKI »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #132 poslato: Februar 10, 2010, 11:54:18 am » |
|
Pozdrav,
RTV 1, Subota 13.02.2010., 22:30, emisija "PREOKRET", vidimo se...
|
|
|
|
|
Grof_HN
Lencuga
Van mreže
Poruke: 3
|
|
« Odgovor #133 poslato: Februar 18, 2010, 01:55:18 am » |
|
Poz za Velikog Mikija...inace ja sam Stevo iz HN...treniram dosta al imam par pitanja na koje mi treba strucan odgovor:
Moje radno vrijeme je od 8 navece do 10 ujutro...2 dana,2 slobodan...sjedim vecinu vrijeme...zanjima me ishrana u toku te smjene...jer sam imao sasvim solidnu gradju prije nego sto sam poceo da radim...al vidim da to polako nestaje...
|
|
|
|
|
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 4913
|
|
« Odgovor #134 poslato: Februar 18, 2010, 06:44:03 pm » |
|
Grof sa balkan ekspressa? :)
|
Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
|
|
|
Grof_HN
Lencuga
Van mreže
Poruke: 3
|
|
« Odgovor #135 poslato: Februar 19, 2010, 02:35:37 am » |
|
e oko moje :)
|
|
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #136 poslato: Februar 20, 2010, 09:54:06 pm » |
|
Poz za Velikog Mikija...inace ja sam Stevo iz HN...treniram dosta al imam par pitanja na koje mi treba strucan odgovor:
Moje radno vrijeme je od 8 navece do 10 ujutro...2 dana,2 slobodan...sjedim vecinu vrijeme...zanjima me ishrana u toku te smjene...jer sam imao sasvim solidnu gradju prije nego sto sam poceo da radim...al vidim da to polako nestaje...
Pozdrav, u situaciji kada radis nocu telo to dozivljava kao "vanredno" stanje pa se i tako ponasa. Prva rekacija je dodatno skladistenje masnoca kao odgovor na visoke nivoe hormona stresa a to je kortizol. Istovremno sa ovom reakcijom tvoje telo redukje nivo misicne mase i sve polako pocinje da lici na veliku nocnu moru sto u sustini i jeste... 1. menjaj posao jer izbor uvek mora da postoji 2. bez obzira sto si "budan" nocu, noc nije za "prezderavanje" hranom vec je pravo vreme da to radis tokom dana. Jedi redovnim ritmom u toku dana a nocu realizuj samo jedan oborok oko 02h i jedan u jutarnjim satima oko 8h uoci zavrsetka radne smene. 3. obrok u toku noci neka bude iskljucivo iz visoko dijetalnih proteinskih izvora kao sto je bareno belo meso, barena riba i sl. bez ugljenih hidrata i bez masnoca 4. ukoliko i dalje treninras u toku dana moras pronaci najmanje stetan tajming za vreme u kojem ces raditi svoje treninge. Broj treninga u nedelji, njihov obim i intezitet moraju biti redukovani u ovoj situaciji kako realno nemas uslova za adekvatan odmor 5. Uvrsti esencijalne AK i BCAA tokom nocne smene 6. Proizvodi iz grupe stimulanasa tipa "ZMA" i "GH" takodje treba da su osnova tvog suplement plana Sportski pozdrav! |
|
|
|
|
Grof_HN
Lencuga
Van mreže
Poruke: 3
|
|
« Odgovor #137 poslato: Februar 23, 2010, 01:32:08 am » |
|
napravio sam jednu stamparku gresku...radim od 8 uvece do 6 ujutro...
hvala za ove savjete.
ishrana mi je bila bas jaka tako da sam dobio 5-6 kila za kratko vrijeme...sto se odrazilo lose na cjelokupnu liniju...
Zanjimame me samo koje su BCAA najbolje po tebi ??? i kada da ih pijem ?
veliki sportski pozdrav.
|
|
|
|
|
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 4913
|
|
« Odgovor #138 poslato: Februar 23, 2010, 05:10:57 pm » |
|
Najbolje BCAA su ti one kojih mozes kupiti najvise, tj. najjeftinije!
|
Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
|
|
|
|
MV
|
|
« Odgovor #139 poslato: Februar 24, 2010, 01:52:30 am » |
|
napravio sam jednu stamparku gresku...radim od 8 uvece do 6 ujutro...
hvala za ove savjete.
ishrana mi je bila bas jaka tako da sam dobio 5-6 kila za kratko vrijeme...sto se odrazilo lose na cjelokupnu liniju...
Zanjimame me samo koje su BCAA najbolje po tebi ??? i kada da ih pijem ?
veliki sportski pozdrav.
Pozdrav, BCAA je uvek "BCAA", neces napraviti veliku gresku ako uzmes ovaj suplement od nekog od poznatih svetskih brendova. |
|
|
|
|
|
