sledeća tema »

[Burner]

Trazio sam, ali izgleda da je taj ko je postavio u medjuvremenu obrisao... Znam da se ne isplati narucivati, ali da li neko narucuje nesto sto nema u xsportu sa bodybuilding.com, dao bih mu novac da mi naruci i castio bih ga.

zatim narucis koji zelis sups i na mestu polja zemlje stavis hrvatska(jer nema srbije) a ispod u state stavis srbija i sve ostale podatke...

Bruka!
Gledo sam ima hrvatska,ALBANIJA,bosna,madjarska bukvalno sve zemlje oko nas samo mi nemamo.A za africke zemlje necu ni da pocinjem

[Naturalni]

danasnja suplementacija oko treninga
pre treninga
NO. vassive ON.(glupost ziva)2 merice,10g glutamina,5g leucina,10g EAA
u toku treninga 10g EAA
posle treninga
50g blenda,25g malta,15g dex,5g leucina,20g glutamina,5g kreatina mono
obrok posle treninga 150g belog,100g pirinca,1g vitamina C,multi,kalcijum,magnezijum,cink

[Warlord]

svaka cast na kombinaciji suplemenata...ko da si mene pitao sta i kako...samo bi ja eaa uzeo pre treninga 20gr i ne bi pio nista sem vode u toku treninga..ali iovako je full fulova sve lepo iskombinovano i uklopljeno...blend je zakon posle treninga:))))

[Naturalni]

svaka cast na kombinaciji suplemenata...ko da si mene pitao sta i kako...samo bi ja eaa uzeo pre treninga 20gr i ne bi pio nista sem vode u toku treninga..ali iovako je full fulova sve lepo iskombinovano i uklopljeno...blend je zakon posle treninga:))))

kod blenda mi smeta jedino sto mi malo teze padne posle treninga,whey jbg protrci,dobra kombinacije i FILIPOVA isolat posebno i koncetrat posebno;)
mada da mogu da priustim ja bi isao ISOLAT/KAZEIN
al opet BITNO JE DA SE PIJE

[Warlord]

ja bi isao bas blend..od sad cu tako da se vratim iz vise razloga...prvi je to sto nikako da uklopim obrok u roku od 30 min posle pwm-a a to je veoma bitno....a to si u pravu..najbolje bi bilo izolat,koncentrat,kasein..ali to nema ni jedan blend sem sensation81 ULT da kasein bude bas micelarni casein u blendu a ne kalcijum kaseinat..myo je odlicna alternative sem sto nema micelarnog u sebi ili ga ima u tragovima

[Velja]

meni blend isto ne prija, pogotovo finansijski, a ni zadnji whey ( Dym ) nije nesto legao...
ALL Isolat se pokazao extra...
krecem sa komb isolat/cassein ( micelarni )...pa da vidimo
imam neku ideju kako sve to da iskombinujem + bjelanac u prahu...pa cemo da vidimo rezultate

[Warlord]

haha..i sta ces dobiti nego blend i izaci ce te skuplja varijanta:)))..i jos ti nece "leci" :))

[BUKAS]

Ja cu staviti sa wheyom sir u sejker i jaja kuvana izrendana pa cu videti sta ce ispasti...

[Mr.Paf]

meni blend isto ne prija, pogotovo finansijski, a ni zadnji whey ( Dym ) nije nesto legao...
ALL Isolat se pokazao extra...
krecem sa komb isolat/cassein ( micelarni )...pa da vidimo
imam neku ideju kako sve to da iskombinujem + bjelanac u prahu...pa cemo da vidimo rezultate

Moguce je da ti ne prija casein iz blenda....

[Naturalni]

Ja cu staviti sa wheyom sir u sejker i jaja kuvana izrendana pa cu videti sta ce ispasti...

uuuffff bljak...mada treba sve probati

[BUKAS]

Ja cu staviti sa wheyom sir u sejker i jaja kuvana izrendana pa cu videti sta ce ispasti...

uuuffff bljak...mada treba sve probati

Ma brate salim se gde cu to u pm jedino odvojeno ima da pegliram tamo....al dobro Energym je ekstreman pa ono

[Velja]

vidjecemo sta mi ne prija....nije cassein u svakom slucaju

@war
pa dobicu blend, ali homemade...i ja cu ga dozirati prema sebi i unositi po mom rasporedu, a ne sve odjednom.
kapiras? :)

pa i ovako kombinujem bjelanac u prahu i Ellu pred spavanje

@Bukas
samo dodaj Stepotrov...da to moze niz grlo

[Warlord]

Ja cu staviti sa wheyom sir u sejker i jaja kuvana izrendana pa cu videti sta ce ispasti...

ako nemas osetljiv stomak probaj..sve su to kvalitetni proteini

[Damek]

Uzimao sam kreatin do pre par dana ,sad sam uzeo kreatin i maximus tribulus 1500mg ,pa sam juce saznao tek da moram da napravim 3 nedelje pauzu do ponovnog uzimanja kreatina ,dal da uzimam tribulus sad ili da ostavim da sacekam sa kreatinom ???

[BUKAS]

Ja ne bih pravio pauzu...e sad ti vidi a ako imas ispod 25 ne bih ni tribulus..

[Naturalni]

Uzimao sam kreatin do pre par dana ,sad sam uzeo kreatin i maximus tribulus 1500mg ,pa sam juce saznao tek da moram da napravim 3 nedelje pauzu do ponovnog uzimanja kreatina ,dal da uzimam tribulus sad ili da ostavim da sacekam sa kreatinom ???

predpostavljam da si to uzeo za MASU?
nastavi sa kreatinom(nadam se da imas whey)tribulus 3 puta po jedna kao antibiotik na 8 sati

[Damek]

Uzimao sam kreatin do pre par dana ,sad sam uzeo kreatin i maximus tribulus 1500mg ,pa sam juce saznao tek da moram da napravim 3 nedelje pauzu do ponovnog uzimanja kreatina ,dal da uzimam tribulus sad ili da ostavim da sacekam sa kreatinom ???

predpostavljam da si to uzeo za MASU?
nastavi sa kreatinom(nadam se da imas whey)tribulus 3 puta po jedna kao antibiotik na 8 sati

Ne razumem sta si hteo da kazes ,da nastavim odmah sa kreatinom ? A sto se tice tribulusa ,tek sam poceo da ga uzimam ,imam 80 kg ,dal valja da uzimam po 3 na dan ?

[Warlord]

pa hteo je da kaze da ne pravis pauzu sto se tice kreatina na 3 nedelje jer si sam rekao da ces da pravis pauzu pa je covek predpostavio da si ga vec pio...tribulus 3 na dan kao sto rece naturalni...:)) masa je mama

[Velja]

ja sam za def...hebes masu :)
najbolje se osjecam na suvih 76kg ( u 2. raredu srednje  )

[LAaki]

Pa bez mase ti nema definicije. Nabij sebi masu pa kokaj definiciju :))