Stranice: [1] 2 3   Idi dole
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  
Autor Tema: "pravilno" koriscenje kreatina  (Pročitano 11487 puta)
0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.
nebcam
Lencuga

Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« poslato: Jul 05, 2010, 05:39:05 pm »

Nisam bas siguran u neke stvari pa ako moze dva pitanja:
Sta je u periodu kad se uzima kreatin izricito zabranjeno konzumirati?
S`obzirom da sam uzeo kreatin u tabletama, zanima me da li je vazno kojom kolicinom vode zalijes(da li moras da popijes 2 dl ili nije vazno ili je mozda pozeljno sto manje vode)?
Hvala unapred.
Prijavi uredniku   Sačuvana
Naturalni
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9961



« Odgovor #1 poslato: Jul 05, 2010, 05:50:48 pm »

Nisam bas siguran u neke stvari pa ako moze dva pitanja:
Sta je u periodu kad se uzima kreatin izricito zabranjeno konzumirati?
S`obzirom da sam uzeo kreatin u tabletama, zanima me da li je vazno kojom kolicinom vode zalijes(da li moras da popijes 2 dl ili nije vazno ili je mozda pozeljno sto manje vode)?
Hvala unapred.
pa jedino sagorevac da ne pijes u isto vreme(mozes ali nema logike)
a sto se tice vode,sto vise to bolje 33
Prijavi uredniku   Sačuvana

X SPORT GYM - TRENIRAJMO ZAJEDNO !!!!
WWW.XSPORT.RS/gym
nebcam
Lencuga

Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #2 poslato: Jul 05, 2010, 09:03:19 pm »

ja sam cuo da se ne sme konzumirati koka kola (kofein uopste jer umanjuje dejstvo kreatina), alkohol i gazirana pica pa da li to ima veze sa zivotom. najvise me zanima zbog energetskih pica koje redovno konzumiram. nisam mislio na druge preparate ali hvala u svakom slucaju.
Prijavi uredniku   Sačuvana
MIKSON
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 1541



« Odgovor #3 poslato: Jul 05, 2010, 09:12:43 pm »

navalja da koristis diuretike-kafein,vitamin c... zato sto oni izbacuju vodu koju kreatin navlaci,tj neces biti veliki i vodenastog izgleda. to je jedini razlog zasto proizvodjaci pisu da nevalja ove 2 stvari da se uzimaju sa kreatinom
Prijavi uredniku   Sačuvana
Nennad
Masivan bilder
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 791


« Odgovor #4 poslato: Jul 05, 2010, 10:08:39 pm »

Što se tiče kofeina i toga da ima kontraefekat u odnosu na kreatin, to jeste tačno, ali verujem da taj efekat nije veliki. Bar u mom slučaju, pijem 4,5 kafa dnevno, a opet odlično reagujem na kreatin.
Prijavi uredniku   Sačuvana
stefannn
Lencuga

Van mreže Van mreže

Poruke: 9


« Odgovor #5 poslato: Jul 05, 2010, 11:21:33 pm »

izbegavaj alkohol  yes!
Prijavi uredniku   Sačuvana
nebcam
Lencuga

Van mreže Van mreže

Poruke: 6


« Odgovor #6 poslato: Jul 06, 2010, 06:22:57 pm »

hvala momci!!!
Prijavi uredniku   Sačuvana
runner
Lencuga

Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4


« Odgovor #7 poslato: Jul 22, 2010, 12:40:26 am »

Jos jedno pitanje u vezi kofeina.
 Zasto u pojedinim preparatima (vapor, Shotgun, SuperPump 250,...) ima i kreatina i kofeina? Zar to nije onda malo kontradiktorno?
Prijavi uredniku   Sačuvana
Velja
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 13433



« Odgovor #8 poslato: Jul 22, 2010, 12:46:08 am »

nije, nekad se mislilo da ne idu zajedno...no utvrdjeno je da to bas i nije tako
a sa druge strane, zar mislis da bi te kompanije pravile takve gluposti da stave 2 supstance, koje se medjusobno ponistavaju u isti proizvod?
Prijavi uredniku   Sačuvana
runner
Lencuga

Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4


« Odgovor #9 poslato: Jul 22, 2010, 12:48:39 am »

Ma tako sam i ja mislio, ali aj da pitam. Jednostavno mi nije bilo logicno.
Prijavi uredniku   Sačuvana
marko111
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


« Odgovor #10 poslato: Avgust 15, 2010, 11:37:36 pm »

Da li bi bilo rezultata kod uzimanja creatina bez punjenja nego da odma krenem sa uzimanjem svaki dan 2 x 5 g ?
« Poslednja izmena: Avgust 15, 2010, 11:41:38 pm marko111 » Prijavi uredniku   Sačuvana
Warlord
Gost
« Odgovor #11 poslato: Avgust 15, 2010, 11:39:00 pm »

odmah kreni svaki dan 2x5 gr
Prijavi uredniku   Sačuvana
marko111
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


« Odgovor #12 poslato: Avgust 15, 2010, 11:52:46 pm »

A jel bolji efekat sa punjenjem ?
Prijavi uredniku   Sačuvana
guga87
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 3225


jeb.s curu,voli te,volis curu,jebe te!


« Odgovor #13 poslato: Avgust 16, 2010, 12:12:14 am »

A jel bolji efekat sa punjenjem ?
ma istu qrac,nemoj da se tripujes.
Prijavi uredniku   Sačuvana

Zivi za bolje sutra,cak iako ono nikad ne dodje!
marko111
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


« Odgovor #14 poslato: Avgust 17, 2010, 12:36:21 am »

Kupio sam creatin pa me zanima da li kada popijem creatin posle treninga sa wheyom i dextrozom dali mogu odma da neshto pojedem ? I da li creatin mesam sa wheyom i dextrozom i to sve zajedno popijem ?
Hvala unapred....
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #15 poslato: Avgust 17, 2010, 08:02:40 am »

Da sve zajedno, to popij u teretani pa jedi kad dodjes kuci....
Prijavi uredniku   Sačuvana

marko111
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


« Odgovor #16 poslato: Avgust 17, 2010, 12:26:27 pm »

Hvala na odgovorima...
Prijavi uredniku   Sačuvana
marko111
Etiopljanin
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40


« Odgovor #17 poslato: Avgust 20, 2010, 12:55:10 pm »

Da li je tacno da kada prestanem da treniram i ne uzimam kreatin i whey da mi se misici izduvaju ???
Prijavi uredniku   Sačuvana
Velja
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 13433



« Odgovor #18 poslato: Avgust 20, 2010, 12:59:12 pm »

tacno da tacnije ne moze biti....mada to ima najmanje veze sa wheyom i creatinom...ali skontaces vec
i ovo da ti kazem, pa ti k`o baba, "izduvaju se misici"...pa jbt, ko da si na forumu vulkanizera...opadnu, smanje se...
Prijavi uredniku   Sačuvana
HiddeNN
Vezbac
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 157



« Odgovor #19 poslato: Avgust 20, 2010, 01:03:51 pm »

ako planiras da prestanas onda bolje odma prestani i nemoj da bacas pare na whey i kreatin jer ako jos nisi ni poceo da treniras ko covek , a vec razmisljas o tome sta ce biti kad prestanes nije za tebe ovaj sport ...
Prijavi uredniku   Sačuvana
Stranice: [1] 2 3   Idi gore
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  

 
Prebaci se na: