sledeća tema »

[igorko]

pozdrav narode!

nov sam u koriscenju suplemenata, pa bih cenio vase misljenje o MT Nitro-Tech HardCore PRO. trenutno koristim isoflex, pritom ektomorf sam i veliki mi je problem da nakrljam kalorija koliko bi trebalo dnevno i da dobijam kilazu. treniram svasta i imam finu defku, ali masu tesko jako dobijam.... 

ne dopada mi se bas ideja o dobijanju 4kg mase za dve nedelje pomocu nitro-techa, jer mislim da je to jako brzo (i nezdravo?). zato me interesuje jel ima ko iskustva sa ovim proteinom

[guga87]

to je samo reklama,nemoj da se cudis.protein je dobar.

[Mr.Paf]

Ima li neko da je koristio MT Nitro-Tech HardCore ???

[Vujke]

Pre dve nedelje sam poceo da ga koristim,ukus je odlican i lako se muti.Sto se tice kilaze i sl. videcemo za 4 nedelje.

[Mr.Paf]

Na reklami pise 4 kg misica za 14 dana...normalno to je samo rekllama,svestan sam toga.....kazi mi samo za tih 2 nedeelje koje ga koristis vidis li neke promene na sebi??....pusti vagu,vaga tu i ne mora bas da bude merodavna...

[Naturalni]

ja sam ga pio
to jeste najbolji proteina iz razloga sto ima DODATKE da se bolje iskoristi protein;)
nije isto uzeti 30g nekog proteina i 30g proteina iz NITRO TECH,ali neces dobiti 4kg misica za 14 dana sigurno

[Mr.Paf]

Ja bih bio zadovoljan da dobijem i kilo misica za mesec dana....

[Naturalni]

Ja bih bio zadovoljan da dobijem i kilo misica za mesec dana....

tesko jako,tj. nemoguce
samo klopaj pij supse PAMETNO i bice misica polako....

[Mr.Paf]

Citao sam jos davno negde da je pod idealnim uslovima moguce napraviti maksimalno 250g misica mesecno....Sada bas ne znam kolioko je ta informacija tacna...i koliko se od tada napredovalo....ali me zanima odprilike da li je ta informacija tacna i koliko mesecno moze presecan vezbac koji nije na aas da napravi cistog misica pod idealnim uslovima(hrana,suplemenatacija)...??

[Naturalni]

Citao sam jos davno negde da je pod idealnim uslovima moguce napraviti maksimalno 250g misica mesecno....Sada bas ne znam kolioko je ta informacija tacna...i koliko se od tada napredovalo....ali me zanima odprilike da li je ta informacija tacna i koliko mesecno moze presecan vezbac koji nije na aas da napravi cistog misica pod idealnim uslovima(hrana,suplemenatacija)...??

pricamo o krtini
3g na dan,ako se sve ispostuje..opet naravno sve zavisi kakav ti je matobilzam,kako reagujes na sve to itd...zato ti kazem jedi na 3 sata proteina,pij whey posle treninga OBAVEZNO!
ostale supse samo pametno..gledaj uvek da na prvom mestu imas whey pa sve ostalo...bitan je i TAJMING hrane...da ne bude junetina 50min pre treninga,belanca pre spavanja itd...ja praktikujem sada 3 obroka junetina,1 piletina,1 sir i 1 belanca,extra mi je ovako,svi govore da je CRVENO meso MAMA,tako da po prvi put cu da tucem 3 obroka crvenog mesa na dan do nove godine sigurno,pa cemo videti...dobre UH u pravo vreme,kreatin OBAVEZNO...

[Mr.Paf]

Imam bas izbalansiranu i precizno tempiranu hranu...a od supsa ne bi mi verovao kada bi ti reko koliko u kuci imam samo otvorenih preparata...Malo mi je cimanje sto od hrane sve pripremam sam...ali trudim se bas dosta....u mom okruzenju ne znam nekoga ko vise pazi od na ishranu od mene....bas mi je drago sto sam otkrio ovaj forum pa sam ukapirao da ima jos dosta ljudi koji o tome vode racuna...

[Naturalni]

Imam bas izbalansiranu i precizno tempiranu hranu...a od supsa ne bi mi verovao kada bi ti reko koliko u kuci imam samo otvorenih preparata...Malo mi je cimanje sto od hrane sve pripremam sam...ali trudim se bas dosta....u mom okruzenju ne znam nekoga ko vise pazi od na ishranu od mene....bas mi je drago sto sam otkrio ovaj forum pa sam ukapirao da ima jos dosta ljudi koji o tome vode racuna...

klopu spremi odjednom,barem ja tako radim posvetim jedno 45min kuvanju(pecenju)i miran sam ceo dan;)
samo cepaj

[Vujke]

Na reklami pise 4 kg misica za 14 dana...normalno to je samo rekllama,svestan sam toga.....kazi mi samo za tih 2 nedeelje koje ga koristis vidis li neke promene na sebi??....pusti vagu,vaga tu i ne mora bas da bude merodavna...

Iskreno nikakve bitnije promene nisam primetio.Videcemo kroz koju nedelju sta se desava.

[vlada 123]

pafpaf tvoja ishrana je sve samo ne isbalansirana ishrana jedes solo proteine po 100 gr po obroku,bar tako pises u sta ste zadnje jeli,a ishrana moze mnogo mnogo mnogo bolje da se isbalansira od tvoje trenutne

[neXt.]

mozda je na dijeti

[Mr.Paf]

pafpaf tvoja ishrana je sve samo ne isbalansirana ishrana jedes solo proteine po 100 gr po obroku,bar tako pises u sta ste zadnje jeli,a ishrana moze mnogo mnogo mnogo bolje da se isbalansira od tvoje trenutne

Trenutno sam na dijeti...imao sam neku pauzu od mesec i po dana pa dok ne skinem malo masti izbacio sam UH... A inace hranu prilagodjavam svojim potrebama...da naglasim samo ja treniram sa tegovima 5 putaa nedeljno...ali to nije jedina fizicka aktivnost.. uz to imam kondicione pripreme i plus 4 klasicna treninga tehnike i rad sa loptom...
Ako mislis da negde gresim,ti mi kazi...pa da ispravim... Uglavnom obroke imam na svaka 3 sata(sem kada sam sprecen treningom) i to bukvalno cim jedem navijem stopericu...

[neXt.]

probaj ubaci malo hidrata preko vikenda,

[filip]

Na reklami pise 4 kg misica za 14 dana...normalno to je samo rekllama,svestan sam toga.....kazi mi samo za tih 2 nedeelje koje ga koristis vidis li neke promene na sebi??....pusti vagu,vaga tu i ne mora bas da bude merodavna...

Iskreno nikakve bitnije promene nisam primetio.Videcemo kroz koju nedelju sta se desava.

iskreno, evo odmah da ti kažem, nećeš ni za nedelju dana ništa bitnije primetiti...
pa ne gradi se mišićna masa za nedelju, dve nedelje ili mesec dana, ne ide to tako...
jedno je reklama, a drugo je ono što je realno... ;)

[filip]

Trenutno sam na dijeti...imao sam neku pauzu od mesec i po dana pa dok ne skinem malo masti izbacio sam UH...

U nedostatku glukoze, višak proteina koji uneseš će se putem glukoneogeneze pretvoriti u glukozu. Ako držiš neku keto dijetu, jede se MAKSIMUM 2,5 gr. proteina po kilogramu, a poželjno je čak i manje od 2,5, a ti se koliko vidim u temi "šta ste jeli" tovariš proteinima...
a da ne govorim o onih 150 gr. kikirikija svakodnevno (90 gr. masti dnevno samo iz kikirikija!)...

[Mr.Paf]

 Filipe mogu ti reci da sam za nekih petnestak dana ovakve ishrane bas lepo skinuo masti...polako se i plocice vracaju na staro..postaju vidljive...:))) Hvala ti u svakom slucaju...