Stranice: [1]   Idi dole
« prethodna tema sledeća tema »
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  
Autor Tema: Vežbajte kod kuće - GORNJI DEO TELA  (Pročitano 5426 puta)
0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Pol: Muškarac
Poruke: 21076



WWW
« poslato: Novembar 20, 2007, 06:44:54 pm »
Nemate vremena da posećujete fitness centar, uz par jednoručnih tegove i nekoliko fitnes rekvizita i naravno dobra volja i želja za lepo i zategnuto telo...
Na ovim slikama moćete videti kako se izvode vežbe i koju mišićnu grupu pogađaju.
Trbušnjaci
gornji deo stomaka.

donji deo stomaka.
bočni trbušnjaci
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2007, 06:57:47 pm igor » Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Pol: Muškarac
Poruke: 21076



WWW
« Odgovor #1 poslato: Novembar 20, 2007, 07:26:28 pm »

biceps (prednja strana nadlaktice)

triceps (zadnja strana nadlaktice)
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2007, 07:28:22 pm igor » Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Pol: Muškarac
Poruke: 21076



WWW
« Odgovor #2 poslato: Novembar 20, 2007, 07:33:16 pm »

ramena
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Pol: Muškarac
Poruke: 21076



WWW
« Odgovor #3 poslato: Novembar 20, 2007, 07:36:47 pm »

leđa

grudi
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2007, 07:39:10 pm igor » Prijavi uredniku   Sačuvana
Anastasija
Gost
« Odgovor #4 poslato: Septembar 20, 2008, 11:41:58 pm »
Hiljadu puta hvala za ovo!
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Na mreži Na mreži

Pol: Muškarac
Poruke: 21076



WWW
« Odgovor #5 poslato: Septembar 21, 2008, 01:05:00 am »
Nema na čemu, samo ti vežbaj....
Prijavi uredniku   Sačuvana
anastacia68
Lady
Vezbac
***
Van mreže Van mreže

Pol: Žena
Poruke: 135
« Odgovor #6 poslato: Jun 19, 2009, 10:19:27 am »
Odlične vežbe. Najbolji dokaz da nedostatak vremena i novca za odlazak u teretanu ne sme da bude izgovor, pošto ove vežbe iziskuju samo par bućica, nešto slobodnog prostora u stanu i dobru volju.

Inače, praktikujem da ruke i rameni pojas vežbam kombinovanjem aerobnog i anaerobnog: kick-boxing aerobik uz bućice od po 2-3 kg (pored uobičajenih vežbi).
Prijavi uredniku   Sačuvana
“You have enemies? Good. That means you've stood up for something, sometime in your life.” - Winston Churchill
Stranice: [1]   Idi gore
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  

« prethodna tema sledeća tema »
 
Prebaci se na: