sledeća tema »

[Mia5]

Presladak je, flafikast je:) Mene to jako nervira , zasto iluzija? Niko se nije rodio iscrtan i definisan . . Najlakse je tako "kad se vratis staroj ishrani" pa nismo svi isti . Preko puta imam komsinicu od 150 kg, muka mi je vec. Tako da me sve inspirise u zadnje vreme . Samo ne zelim da slusam strucnjake koji ce mi reci "jedi jednu jabuku na dan i casu mleka" no way !!!

Tu se instruktori smeju devojakama ako imaju visak, vicu na njih u teretani da skidaju salo i to se podsmevaju,a da ih vidite i sami su masni i piju koka kolu sa secerom....
Trening sastavljaju tako sto te stave na traku, daju ti tegic od kg i ajde jadnice radi taj iskorak i jedno 300 trbusnjaka svaki x... smesno zaista

[Rasha]

drzhi se ti bagre sa foruma mani instruktore :) :)

[TheIncredibleHulk]

e, shvatam ja vas ali shvatam i peconija, hteo je da kaze da SPORT nije rukomet,odbojka,fudbal,kosarka...
sto i jeste u pravu, to je IGRA, a SPORT je nesto drugo

sport je atletika,dizanje tegova,plivanje, SPORT je neko prevazilazenje ljudckih mogucnosti, teziti bozanskom, to je SPORT ;)

nije on nikog napadao, samo je malo filozofirao, a ko je slab sa filozofijom pogresno ce to skontati :)
i nije hteo nista da vam objasnjava, jer najbolji nacin je da sami dodjete do tog saznanja

[stardust]

Ja se zezam Mia,zna Naturalni zasto :)
Nema iluzija, ono sto zelis ti i mozes da postignes... Momci su ti dali predloge za ishranu, pa gledaj da se oga pridrzavas narednih par needelja. Nakon toga ces videti da li si i koliko zadovoljna i da li treba nesto menjati i sta. Nedaj da te obeshrabre komentari onih koji o ovome pojma nemaju! Ovde si na pravom mestu sa ljudima koji znaju i nije im tesko da pomognu :)
Imaj samo na umu da je potrebna cvrsta volja, dosta odricanja, ali sve to nije problem ako se ima jasan cilj. Zato, samo napred, kreni da radis na sebi i bices zadovoljna :)
Ja sam ova dva dana provela na plazi u bikiniju i nikada toliko komplimenata nisam dobila :) Osecaj da se to sto radis i vidi je fenomenalan i vredi se pomuciti za to.
Samo napred  

[Naturalni]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

[TheIncredibleHulk]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

[Mia5]

Pitala sam dal je bolja keto dijetica ili low carb?:) Posto i ja mislim da mi je to mnogo uh,a dobro se osecam i bez njih:) Stardust :):* Pa kad si zgodnica :)

[Naturalni]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

jos gore

[TheIncredibleHulk]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

jos gore

e sad, kako brate!!? :)

[stardust]

Pitala sam dal je bolja keto dijetica ili low carb?:) Posto i ja mislim da mi je to mnogo uh,a dobro se osecam i bez njih:) Stardust :):* Pa kad si zgodnica :)

Moj savet ti je prvo low carb, keto mozes kasnije, ako bude potrebe :)
A nisam zgodnica...nego sam stvarno uspela da izmenim svoje telo i to se vidi :) i zato ti kazem, svese moze :)

[stardust]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

jos gore

e sad, kako brate!!? :)

Zato sto sa 63kg treba da unosi jos manje uh nego sto bi unosila da ima 70kg

[Mia5]

Stardust , da te pitam nesto za low carb? Da li se to radi do kraja bez uh ? I kako tamo ide kolicina masti, vlakna mogu koliko hocu zar ne?:)

[TheIncredibleHulk]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

jos gore

e sad, kako brate!!? :)

Zato sto sa 63kg treba da unosi jos manje uh nego sto bi unosila da ima 70kg

znam ja to jako dobro, ali ne moze nikako biti bolje da ima 70kg nego 63kg, za to ja kazem ;)

[Naturalni]

WAR i BUKAS
dobar jelovnik,samo izgleda niste uzeli u obzir da ona ima 70kg i hoce da smrsa;)
tako da 100g UH je puno za nju ako hoce da smrsa;)

nema bre 70kg nego 63

niko nije citao ceo njen tekst, nego je samo trazio brojke tezine, i video da pise 70, a to je tezina tegova

jos gore

e sad, kako brate!!? :)

Zato sto sa 63kg treba da unosi jos manje uh nego sto bi unosila da ima 70kg

znam ja to jako dobro, ali ne moze nikako biti bolje da ima 70kg nego 63kg, za to ja kazem ;)

pa mi ne pricamo o tome,mi pricamo o kolicini UH za devojku od 63kg koja hoce da smrsa

[stardust]

Stardust , da te pitam nesto za low carb? Da li se to radi do kraja bez uh ? I kako tamo ide kolicina masti, vlakna mogu koliko hocu zar ne?:)

Ne razumem kako to mislis "do kraja bez uh"? Nisi bez Uh nego unosis male kolicine oko 1g po kg telesne tezine. Masti mislim da treba da budu 0.5g/kg ali to vidi s nekim iskusnijim od mene :) Vlakna mozes koliko hoces, dogod to nije voce :)

znam ja to jako dobro, ali ne moze nikako biti bolje da ima 70kg nego 63kg, za to ja kazem ;)

Naravno, ali ne verujem ni da je Naturalni mislio da je bolje 70kg od 63kg ;)

[Mia5]

Onda sam ja tu nesto pobrkala:) Ja sam mislila da je low carb samo vlaknasto povrce (ali bilo koje i u neogranicenim kolicinama) masti + proteini
Mislila sam da se ne unosi skrob uopste :)

[stardust]

Onda sam ja tu nesto pobrkala:) Ja sam mislila da je low carb samo vlaknasto povrce (ali bilo koje i u neogranicenim kolicinama) masti + proteini
Mislila sam da se ne unosi skrob uopste :)

Ne, to je keto. Na low carb se unose i skrobasti ali kontrolisano :) ujutro i nakon treninga i u malim kolicinama. Ja mislim 1g/kg ali naglasavam da u to nisam sigurna ;)

[Naturalni]

hocu da kazem
da je to puno UH za devojku od 70kg,pa kada je HULK rekao da ima 63kg rekao sam JOS GORE,znaci PREVISE UH pogotovo ako ima 63kg...eto......

[Mia5]

Keto?:) Jaooo onda ja vec pocinjem da lupam gluposti. Koliko sam shvatila keto ide bez mlecnih proizvoda a od povrca sme samo zeleno kao zelena salata ili krastavac....ali i to u ogranicenim kolicinama:)
A low carb da je slicno samo moze da se cepa povrce slobodno :) Eto vise nista ne znam

[TheIncredibleHulk]

hocu da kazem
da je to puno UH za devojku od 70kg,pa kada je HULK rekao da ima 63kg rekao sam JOS GORE,znaci PREVISE UH pogotovo ako ima 63kg...eto......

ma kontam, nego kada si napisao delovalo mi drugacije ;)