sledeća tema »

[noelle]

Stalno slušam o nekim skokovima AIR ALERT. Da li neko zna nešto o tome? Kažu da je teško ali da fantastično oblikuje noge. Možda nisam dobro napisala naziv ali tako su mi rekli pa oprostite ako je greška

[PEJA]

<a href="http://www.youtube.com/v/RtJkMBdgiMc&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/RtJkMBdgiMc&amp;rel=0</a>

<a href="http://www.youtube.com/v/I7aFFJibwQM&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/I7aFFJibwQM&amp;rel=0</a>

[Zlaja41]

Air Alert rade da bi povecali odraz,ima i boljih vezbi sa oblikovanje nogu.

[noelle]

Hvala ti za snimke ali ovo meni izgleda više za momke nego za žene? Koja je funkcija ovih skokova? To je ono što me interesuje. Hajde malo mi pojasni.

[Warlord]

radi poskoke iz cucnja da razvalis noge...ili gusterov let kako ga zovu u vojsci

[noelle]

Uh ,gušterov let! Hej, juhu pa ja nisam bila uvojsi ne znam ni šta je to? Hajde malo pojasni.

[noelle]

Koja je funkcija ovih skokova? Da li si probao ? Šta dobiješ bolji odraz pri skoku ili brzinu? Šta?

[Warlord]

znas kako se radi iskorak...e ispruzis nogu kao za iskorak cucnes kao za iskorak i iz tog polozaja odskocis u vise u vazduhu promenis noge i opet u isti polozaj ali druga noga napred i opet odskocis i tako...ne znam kako da objasnim bez snimka jbg,...noge otkidaju...ovo su vezbe gore za male bebe prema poskocima iz cucnja

[noelle]

Ok. Shvatila probam pa ti javim. Mada hm, čini mi se da ću da otkinem od upale ali vredi probati. Ovo mi se čini gore glupavo sorry  ako nekog vređam.PREDLOG MI SE SVIĐA,  RADIM SUTRA PA  ĆU VIDETI. NARAVNO AKO NE SLOMIM NOGU

[Warlord]

pitaj nekog ko je bio u vojsci da ti demonstrira...pazi teska upala ne gine od ovoga..ali gluteus oce da otpadne...za zatezanje istog nema bolje vezbe i za zadnju lozu...aj probaj pa javi utiske sta i kako...neces moci da sedis...xexexexe:))

[noelle]

joj ću da bidnem riba uh!!!! Vredi to upale vredi  yes. Vidiš mogu slobodan dan da izvučem na tu foru .
ZNA NEKO I U OVOJ MOJOJ STANICI VALJDA  NEŠTO . Neću da idem u vojsku i ovaj posao mi je dovoljan

[I G O R]

To je vezba za dobijanje na odrazu, na eksplozivnosti ali sigurno ce doprineti i cvsrcim butinama...

[noelle]

To je vezba za dobijanje na odrazu, na eksplozivnosti ali sigurno ce doprineti i cvsrcim butinama...

Hvala igore. Baš sam sad sa treninga noge me malko boluckaju  ali videćemo ujutro. Moram priznat da je bilo odlično čak šta više mnogo mi se dopalo

[Warlord]

si radila poskoke..ili...

[noelle]

Poskoke sa i bez iskoraka , skokove na steper isto tako naizmenično. Neki odraz sa poda na stolicu(tu sam se zviznula u cevanicu yb) Neke skokove položaj nogu kao balerina. Radila sam baš . Sutra! E sutra ću da vidim kako ću da hodam
 Reko ti ja sinoć ako nogu ne slomim ? Zamalo  

[I G O R]

gledao sam neke snimke za youtube, trening za noge od jednog Slovenca koji je tamo poznat trener.. cu nadjem pa postavim....

[noelle]

 O tome ja pričam svima kada si ti i X SPORT u pitanju. NA TEBE ČOVEK MOŽE DA SE OSLONI I DA TI VERUJE!!!!   HVALA!

[I G O R]

<a href="http://www.youtube.com/v/q9Wn7L7V60I&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/q9Wn7L7V60I&amp;rel=0</a>

[I G O R]

<a href="http://www.youtube.com/v/Z8LwG2Zz3eQ&amp;rel=0" target="_blank">http://www.youtube.com/v/Z8LwG2Zz3eQ&amp;rel=0</a>

[I G O R]

Eto ga, pogledaj kako devojke izgledaju.. A taj trener je Gasper....