stefy
XSPORT hronicar
 Van mreže
Pol: 
Poruke: 1345
...thug for life...
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Maj 18, 2008, 03:25:14 am » |
|
aha! probace se...
|
|
|
|
MV
Clan
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 739
|
|
« Odgovor #21 poslato: Maj 18, 2008, 11:04:14 am » |
|
Evo full kombinacije za ledja i grudi koje najcesce izvodim u 20-25 serija sve to u 60-75min...
A1:Benc pres
A2:Lat "pull down"
------------------------------------------------
B1:Kosi benc smit masina
B2:"T-sippka" veslanje
------------------------------------------------
C1:Ravno razvlacenje
C2:Veslanje dvorucno u pretklonu
-----------------------------------------------
D1:"pullover" bucicom poprecno
D2:Zgibovi
-----------------------------------------------
E1:Propadanje
E2:Mrtvo dizanje
-----------------------------------------------
*piramidalno povecanje tezine
Posle ovakvog treninga obicno uzimam dan odmora a onda su na redu noge u slicnoj kombinaciji
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 19, 2010, 01:39:26 pm I G O R »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
popzr
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 510
|
|
« Odgovor #22 poslato: Maj 24, 2008, 04:01:34 am » |
|
miki postoji velika dilema ovde na forumu, shock + storm vs. skin bursting stack..mogao bi da napises nesto o ovom drugom, jer slabo o njemu znamo..hvala
|
|
|
|
|
MV
Clan
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 739
|
|
« Odgovor #23 poslato: Maj 27, 2008, 04:45:33 pm » |
|
miki postoji velika dilema ovde na forumu, shock + storm vs. skin bursting stack..mogao bi da napises nesto o ovom drugom, jer slabo o njemu znamo..hvala
Ocito da je potrebna podrobna analiza svih pobrojanih preparata u suprostavljenim stranama...potrudicu se da sve to obajsnim u narednim tekstovima bas na ovu temu. U medjuvremnu predlazem da malo sami istrazujete sto teorijski sto prakticno.
NAPOMENA:
OVAJ DEO FORUMA KOJI UREDJUJEM BICE I UBUDUCE "CISCEN" OD POSTOVA KOJI GA CINE NEPREGLEDNIJIM I NEPRAKTICNIM ZA KORISCENJE TE SE NA OVAJ NACIN JAVNO IZVINJAVAM SVIMA ONIMA KOJI MOZDA NECE PRONACI NEKU OD SVOJIH PROSLIH PREPISKI.
U TU SVRHU PREDLAZEM DA KORISTITE TEMU POD NAZIVOM "PARLAONICA" NA LINKU: http://www.xsport.co.yu/forum/index.php?topic=531.0
HVALA NA RAZUMEVANJU! |
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 19, 2010, 01:39:51 pm I G O R »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
psihoza89
Lencuga
Van mreže
Poruke: 1
|
|
« Odgovor #24 poslato: Avgust 24, 2008, 07:42:29 pm » |
|
Pozdrav svima!!! Ovako poruchio sam SKIN BURSTING STACK... do utorka treba da mi stigne pa cu da vas obavestim kako deluje...  pozdrav!... |
|
|
|
|
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
 Na mreži
Pol:
Poruke: 21076
|
|
« Odgovor #25 poslato: Avgust 24, 2008, 09:55:25 pm » |
|
Pa dobro deluje ;D
Šalim se, C.E.O. kao odličan kreatin u kombinaciji AE2 koji Miki toliko hvali sigurno je dobro...
|
|
|
|
MV
Clan
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 739
|
|
« Odgovor #26 poslato: Avgust 25, 2008, 08:51:54 pm » |
|
Pozdrav svima!!! Ovako poruchio sam SKIN BURSTING STACK... do utorka treba da mi stigne pa cu da vas obavestim kako deluje... pozdrav!...
Skin Bursting Stak je odlicna kombinacija dva veoma mocna preparata od kojih je jedan kreatin poslednje generacije i drugi NO buster baziran na cistom Argininu bez primesa u formi etil estra. Vazno je da kada uzimas ovaj preparat uradis to na 15-20 min. pre vezbanja i jos vaznije je da to uradis na prazan stomak kako bi AE2 mogao ispoljiti svu svoju snagu. Pumpa na njemu je neverovatno dobra i obezbedjuje maksimalni intezivan treninig!
U protivnom ako odes sa prepunim stomakom neces imati adekvatan efekat koji je prepoznatljiv za ovaj preparata. Predlazem da zato odes "gladan" na trening ili da poslednji obrok sa cvrstom hranom bude najmanje 2h od vezbanja. Najidealnije bi bilo da taj obrok bude na bazi proteinskog sejka ili koncetrovanih AK |
|
|
|
« Poslednja izmena: Januar 19, 2010, 01:40:17 pm I G O R »
|
Prijavi uredniku
Sačuvana
|
|
|
|
Don Tigar
Vezbac
Van mreže
Pol:
Poruke: 142
|
|
« Odgovor #27 poslato: Januar 19, 2010, 01:29:20 pm » |
|
U praksi postoji jos jedan problem sa upotrebom ovih preparata a to je da kad jednom povecate vrednosti arginina i NO te vrednosti treba nakon toga odrzavati ne bi li se efekti ocuvali u duzem vremenskom periodu. Prakticno resenje namece se u vidu uzimanja preparata vise puta u toku dana. Ovo pre svega iz razloga sto je NO jedinjenje visoko reaktivno/ nestabilno i brzo biva apsorbovano. Ovaj problem suplement industrija resava dodavanjem supstanci koje obezbedjuju produzeno i postepeno otpustanje arginina. Ovde mi nesto nije jasno...pise da po povecanju arginina i NO to treba nakon toga odrzavati...kako to odrzati po prestanku uzimanja preparata???? |
Ako mislis da je nesto sto si odlucio ispravno,onda budi musko i brani to...
|
|
|
MV
Clan
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 739
|
|
« Odgovor #28 poslato: Januar 19, 2010, 01:59:47 pm » |
|
U praksi postoji jos jedan problem sa upotrebom ovih preparata a to je da kad jednom povecate vrednosti arginina i NO te vrednosti treba nakon toga odrzavati ne bi li se efekti ocuvali u duzem vremenskom periodu. Prakticno resenje namece se u vidu uzimanja preparata vise puta u toku dana. Ovo pre svega iz razloga sto je NO jedinjenje visoko reaktivno/ nestabilno i brzo biva apsorbovano. Ovaj problem suplement industrija resava dodavanjem supstanci koje obezbedjuju produzeno i postepeno otpustanje arginina. Ovde mi nesto nije jasno...pise da po povecanju arginina i NO to treba nakon toga odrzavati...kako to odrzati po prestanku uzimanja preparata???? Pitanje je izvadjeno iz konteksta pa je takav i odgovor, naime...AK Arginin u redovnim uslovima u krvi nikada nije u hemijskoj vezi kao sto to obicno proizvodjaci suplemenata predstavljaju u nutar svojih proizvoda. Ako uzmemo tu cinjenicu u obzir pomenuti deo teksta se odnosio upravo na ovaj detalj sto ja kasnije rezultiralo novom generacijom NO proizvoda koji vise nisu imali taj problem u praksi... Arginin je osnovni sastojak u svim NO proizvodima. Mnogi proizvodjaci su do sada vec smisli nacin da uvezu ovu AK sa odredjenim nosacima ne bi li na taj nacin produzili njeno prisustvo u organizmu tokm faze uzmanja preparata i na taj nacin izbacili kao mogucnost neprakticno odrzavanje arginin a u toku dana kroz vise manjih podeljenih doza. Da bi stavri bile jasnije, treba ukazati na cinjneicu da je nase telo sposobno samo proizvoditi ovaj gas iako u striktno za to odredejenim okolnostima, koje organizam diktira za normalno funkcionisanje pojedinih fizioloskih sistema pa je shodno tome potreba za prisustvom ovog gasa u telu - azot monooksida (NO) strogo determinisana odredjenim fizioloskim procesima (telo preko NO fino regulise visinu pritiska u arterijskom sudovnom sistemu..), ponajmanje ne nasim zeljama!? U zakljuckujednom kada krenete sa uzimanjem dobro dizajniranog NO suplementa nemate vise razloga da brinete o tome da li ce njegovo dejstvo biti odrzavano u periodu posle uzimanja jos neko vreme kako to ozbiljne kuce u prozivodnji suplemenata vec odvano znaju da rade. Sportski pozdrav! |
|
|
|
|
Don Tigar
Vezbac
Van mreže
Pol:
Poruke: 142
|
|
« Odgovor #29 poslato: Januar 20, 2010, 01:31:06 am » |
|
Hvala...a jel bi meni to nesto naskodilo,s obzirom da u februaru punim tek 17???
|
Ako mislis da je nesto sto si odlucio ispravno,onda budi musko i brani to...
|
|
|
TheIncredibleHulk
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 2710
|
|
« Odgovor #30 poslato: Januar 20, 2010, 01:37:53 am » |
|
Hvala...a jel bi meni to nesto naskodilo,s obzirom da u februaru punim tek 17???
pa ne bi ti naskodilo, ali imas puno boljih NO od ovog, mada za te pare opusteno mozes uzeti kantu wheya i da uzivas;) |
Zivot je definisan akcijama pojedinaca,menja sa konceptom vremena!
Nije mi zao sto kradu moje ideje,vec sto nemaju svoje. - Tesla
|
|
|
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 4913
|
|
« Odgovor #31 poslato: Januar 20, 2010, 08:15:58 pm » |
|
Upravo tako, prvo nabavi whey, multivitamine, blend, aminokiseline, kreatin respektivno pa onda NO ;)
|
Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
|
|
|
Don Tigar
Vezbac
Van mreže
Pol:
Poruke: 142
|
|
« Odgovor #32 poslato: Januar 20, 2010, 11:18:20 pm » |
|
Ma to je ok,ali whey ne daje snagu...
|
Ako mislis da je nesto sto si odlucio ispravno,onda budi musko i brani to...
|
|
|
PEJA
V.I.P
XSPORT hronicar
Van mreže
Pol:
Poruke: 3003
|
|
« Odgovor #33 poslato: Januar 21, 2010, 01:58:06 am » |
|
Ma to je ok,ali whey ne daje snagu...
daje snagu dok ga koristis i malo posle toga, a i nije neka snaga bolje uzmi protein |
................................................. ...............................
|
|
|
Naturalni
Administrator
XSPORT hronicar
Van mreže
Poruke: 9829
|
|
« Odgovor #34 poslato: Januar 21, 2010, 02:12:45 am » |
|
Ma to je ok,ali whey ne daje snagu...
jedi pirinac i imaces snagu;) whey i kreatin mono,dex je dobra kombinacija za snagu |
|
|
|
Don Tigar
Vezbac
Van mreže
Pol:
Poruke: 142
|
|
« Odgovor #35 poslato: Januar 21, 2010, 01:47:58 pm » |
|
Ok,poslusacu vas...samo to ce malo da saceka jer sam na fizickom izgulio ruke,pa sam u zavojima i nista ne mogu da radim...jedva pisem i ove poruke...
|
Ako mislis da je nesto sto si odlucio ispravno,onda budi musko i brani to...
|
|
|
MV
Clan
Bilder
Van mreže
Pol:
Poruke: 739
|
|
« Odgovor #36 poslato: Januar 24, 2010, 06:59:01 pm » |
|
Ma to je ok,ali whey ne daje snagu...
Pozdrav, pitanje je da li zelis da budes "najjaci" na trenigu ili "najpametniji"...? |
|
|
|
|
capone5
Etiopljanin
Van mreže
Poruke: 40
|
|
« Odgovor #37 poslato: Mart 17, 2010, 02:51:11 pm » |
|
pozdrav zanima me kakva iskustva imate s nano vapor od muscletecha?  ? |
|
|
|
|
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
Na mreži
Pol:
Poruke: 21076
|
|
« Odgovor #38 poslato: Mart 17, 2010, 03:06:26 pm » |
|
pozdrav zanima me kakva iskustva imate s nano vapor od muscletecha? ? Probao ja, ok proizvod i kad se pojavio bio je "zlo" sada ima vec proizvoda mogu da mu pariraju.. Super je.. |
|
|
|
|
Warlord
Gost
|
|
« Odgovor #39 poslato: Mart 17, 2010, 03:08:19 pm » |
|
kad se pojavi bilo je tu svega pa su smanjili doze...zato je kidao pre
|
|
|
|
|
|
