Stranice: [1] 2 3 4   Idi dole
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  
Autor Tema: Netolerancija na hranu  (Pročitano 17493 puta)
0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« poslato: Septembar 07, 2009, 10:33:25 pm »

Da li je neko radi test Netolerancije na hranu? Jedan poznanik mi je pričao da je to radio i da su zabranili da jede pileće meso ali da sme junetinu i ribu, od povrća valjda ne sme pirinač i krompir ali sme kukuruz..
Da li j eneko to radio pošto sve češće čujem da se to spominje .. Malo sam tražio po netu i našao laboratoriju "Analiza" iz BG da on ti rade i spominje se još n anekim forumima ali ništa konkretno. Moram da priznam da me je to zainteresovalo pa sam hteo da saznam nešto više o tome i da li to "vredi" raditi..




Prijavi uredniku   Sačuvana

I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #1 poslato: Septembar 07, 2009, 10:38:33 pm »

prenosim sve što sam našao na sajtu laboratorije "Analiza"..



   
“Ono što je za jednog čoveka hrana, za drugog bi moglo da bude jak otrov.”
Lucrecius, oko 75 p.n.e. 


Da li patite od neke hronične bolesti ili se ne osećate 100% dobro?

Možda samo hrana koju jedete utiče na vaše telo.

Dozvolite testu netolerancije na hranu da otkrije koje namirnice vas možda sprečavaju da budete dobrog zdravlja.

Netolerancija na hranu je rastući problem u savremenom društvu i može da izazove mnoge zdravstvene tegobe: gastrointestinalne, neurološke, respiratorne, dermatološke, kao i probleme sa regulacijom telesne težine.

Neka od oboljenja, kao što su astma, reumatoidni artritis, psoriaza, rozacea, ekcemi, multipla skleroza, dovode se u vezu sa netolerancijom na hranu.


Šta je netolerancija na hranu

Neophodno je razlikovati dva pojma, odnosno dve kliničke manifestacije:

Alergija na hranu - proces posredovan IgE antitelima protiv proteina hrane i manifestuje se brzom uzročno posledičnom reakcijom.

Netolerancija na hranu - poremećaj posredovan IgG antitelima, koji po svojoj patogenezi ne pripada alergijama u užem smislu te reči, budući da su manifestacije sporije, često neprepozna-tljive ili zamenjene sa drugim bolestima. Stotinama godina znamo da konzumiranje izvesnih “reaktivnih” vrsta hrane može da izazove negativne efekte na fizičko i mentalno zdravlje, a to je sve evidentnije u današnjem svetu koji nudi ogroman izbor namirnica koje konzumiramo.

Netolerancija na hranu je reakcija na hranu koja može da izazove neprijatne simptome i vezuje se za mnoga hronična stanja. Nije verovatno da će netolerancija na hranu da ugrozi život, za razliku od alergija, koje kod nekih ljudi mogu da izazovu anafilaksu. Tipični simptomi alergije su ugla-vnom trenutni i javljaju se u obliku otoka usana ili grla, kožnih osipa ili koprivnjače, povraćanja ili problema sa disanjem. Ukoliko sumnjate da imate alergiju morate da se obratite svom lekaru.

Dok manje od 2% populacije pati od alergija, procenjuje se da više od 20% populacije pati od netole-rancije na hranu. Ona može da ugrozi bilo koga u bilo kom starosnom dobu, ali pošto se simptomi često javljaju tek posle izvesnog vremena od uzimanja hrane, otkrivanje problematične hrane može da bude teško bez korišćenja novih laboratorijskih testova. Na primer, mleko ili hleb pojedeni jednog dana mogu da izazovu bolove u zglobovima tri dana kasnije. Neke netolerancije na hranu mogu da budu izazvane nedostatkom enzima ili hemijskom osetljivošću, dok druge predstavljaju reakciju imunog sistema izazvanu specifičnim IgG antitelima vezanim za određenu namirnicu.

Većina netolerancija na hranu su rezultat imunog odgovora organizma na proteine hrane. Usled povećane crevne propustljivosti kod nekih osoba dolazi do masivnog ulaska antigena preko digesti-vnog trakta (velikih čestica hrane koje se normalno ne resorbuju u crevima). Organizam ove čestice prepoznaje kao "strano telo" i reaguje stvaranjem specifičnih IgG antitela. Povećana crevna propustljivost javlja se kao posledica različitih patoloških sta-nja u organizmu: poremećaja u varenju hrane, hroničnih gastrointestinalnih infekcija, alkoholizma, dugotrajnog uzimanja nekih lekova i dr.

Vremenom, stvorena antitela mogu da oforme imune komlekse koji mogu da se nakupljaju u zglobovima i drugim organima i da postanu odgovorni za mnoge simptome koji se javljaju kao posledica netolerancije na hranu.

Simptomi netolerancije na hranu

Netolerancija na hranu se povezuje sa brojnim hroničnim stanjima i simptomima, koji uključuju sledeće:

Gastrointestinalne tegobe - Gastritis, nadimanje, sindrom iritabilnog creva, dijareja, opstipacija, malapsorpcija.

Neurološke smetnje - Glavobolja, migrena, vrtoglavica.

Dermatološke promene - Akne (kod odraslih), ekcem, svrab kože, osip.

Bolovi u zglobovima i mišićima - Od atipičnih bolova i otečenosti zglobova do reumatoidnog artritisa, fibromijalgija.

Psihološke smetnje - Hronični umor, nesanica, depresija, anksioznost.

Respiratorne tegobe - Astma, rinitis-može se preklapati sa alergijskim procesom.

Problemi kontrole težine.
Prijavi uredniku   Sačuvana

I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #2 poslato: Septembar 07, 2009, 10:39:38 pm »

  Testiranje netolerancije na hranu

Od nedavno su aktuelne laboratorijske analize usmerene otkrivanju netolerancije koje osobe mogu imati na određenu vrstu hrane.

Test se izvodi iz uzoraka kapilarne ili venske krvi, pri čemu se ispituje osetlji-vost uzorka na 93 različite namirnice. Rezultati ovih analiza precizno ukazuju na namirnice na koje osoba reaguje, koje bi trebalo izbaciti iz upotrebe i sugeriše koje namirnice možete slobodno da jedete.

Vaši rezultati

Pacijent dobija rezultate IgG alergijskog testa na hranu, zajedno sa dijetetskim podacima koji će mu pomoći da izbaci problematične namirnice iz svoje ishrane.

Pomoću podataka koje dobijete u okviru rezultata testa netolerancije na hranu, možete da izvršite pozitivne promene u svojim navikama u ishrani. Ukidanjem jedne ili više vrsta hrane, u više od 2/3 slučajeva dolazi do gubitka simptoma nastalih konzumiranjem “reaktivne” hrane i značajnog poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja.

Veoma je važno pridržavati se uravnoteženog, zdravog načina ishrane. Ako odlučite da to sami radite, a imate netoleranciju prema jednoj ili više žitarica, razmotrite uzimanje alternativnih žitarica koje su na listi vaših rezultata označene kao nereaktivne. Isto važi za voće, povrće i meso. U proizvodnji hrane i pića se koriste i sakrivene namirnice. Važno je da čitate nalepnice na industrijskoj hrani da biste sigurno izbegavali problematične namirnice.

Iako je eliminacija problematičnih namirnica cilj, neki ljudi se u početku lošije osećaju, zbog apstinencijalnih simptoma. U tim slučajevima bi bilo dobro da se unošenje reaktivnih namirnica polako smanji, sa ciljem kompletne eliminacije tokom dve do tri nedelje. Ukoliko je teško odricanje od namirnice, upamtite da telo neprijateljski reaguje na nju i da će vam biti bolje bez nje. Probajte da je zamenite drugim, nereaktivnim namirnicama. Probanje novih namirnica često pomaže u smanjenju jake želje i uživanju u hrani.

Posle tri do šest meseci izbegavanja reaktivne hrane, smanjuje se broj antitela. Reaktivne namirnice mogu postepeno da se dodaju vašoj ishrani, u malim količinama. Obavezno pratite pojavu negativnih reakcija kao što je povratak prvobitnih simptoma, ili nekih drugih. Vraćajte jednu po jednu namirnicu, da biste precizno pratili njene efekte.

Kako netolerancija na hranu utiče na pojavu gojaznosti?

Prisutnost imunokompleksa antigen - antitelo (IgG) povećava onkotski pritisak krvi. Povećani pritisak posledično uzrokuje zadržavanje vode i zbog toga povećanje telesne težine. Ako ova saznanja primenimo u klini-čkoj praksi, na konkretnom pacijentu, izbacivanjem iz ishrane one vrste hrane čiji proteini izazivaju produkciju IgG antitela dovodimo do smanjenja cirkulišućih imuno-kompleksa, smanjenja onkotskog pritiska i eliminacije vode iz organizma. Eliminacijom tečnosti dolazi i do smanjenja edema, kao i redukcije telesne težine.

Ovaj pristup je u nekim slučajevima dao spektakularne rezultate s gubitkom težine većom od 10 kg za mesec dana, kao i istovremenom eliminacijom propratnih poremećaja kao što su na primer: upala, bol i ukočenost zglobova.

Dakle, kod gojaznih osoba koje ne reaguju na uobiča-jene tretmane mršavljenja, smanjenje telesne težine je postignuto eliminacijom iz ishrane onih namirnica na koje je utvrđena visoka osetljivost.

Nakupljanje tečnosti nastalo zbog netolerancije na hranu, može prouzrokovati povećanje telesne težine koje se ne može korigovati niskokaloričnim dijetama.

Naprotiv, u nekim slučajevima dolazi i do povećanja težine, jer mnoge dijete uključuju povećan unos vode u organizam, što zbog mehanizma netolerancije na hranu dovodi do još veće retencije vode i posledičnog povećanja težine.

Iz gore navedenih razloga preporučljivo je da se Test netolerancije na hranu uključi u uobičajena klinička pretraživanja koja predhode početku redukcijskih dijeta.

Često postavljana pitanja

Ovaj spisak može da posluži kao podsetnik o mnogim pitanjima koja možete da postavite svom lekaru.

Mora li uzorak krvi da se daje u neko određeno doba dana?
Ne, uzorci krvi za test netolerancije na hranu mogu da se uzimaju u bilo koje doba dana.

Ako reagujem na kravlje mleko, šta da radim sa ostalim mlečnim proizvodima?
Antitela na kravlje mleko se javljaju kod približno 40% pacijenata. Ukoliko ste pozitivni na kravljemleko, izbegavajte sve mlečne proizvode, jogurt, sir, pavlaku...

Koliko dugo će uzorak biti stabilan kada se pošalje poštom?
IgG molekuli u uzorku su stabilni do tri nedelje, a do nas stižu obično za 1 do 2 dana.

Da li je moguće da reagujem na hemikalije u hrani, a ne na samu hranu?
Aditivi su mali molekuli, koji obično ne izazivaju imunu reakciju, mada neke hemikalije mogu da izazovu simptome netolerancije bez uključivanja imunog sistema. Ukoliko sumnjate na njih, najbolje je da ih izbegavate, ali je teško testirati se na njih.

Izbegavao sam da jedem određenu hranu neko vreme, da li će se ona pojaviti u mom testu?
Ukoliko određenu hranu niste jeli duže od 6 meseci, ne može da bude pozitivna u IgG testu na hranu.

Da li pekarski kvasac utiče na infekciju kandidom?
Ne, to su sasvim različiti i nesrodni organizmi. Međutim, antitela na pekarski kvasac su povezana sa Kronovom bolešću, jednim oblikom inflamatorne bolesti creva. Ukoliko patite od crevnih bolova i intenzivno reagujete na pekarski kvasac, treba da zatražite savet od lekara specijaliste.

Da li je netolerancija na gluten isto što i netolerancija na pšenicu?
Ne, gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ovsu, raži i ječmu. Kod nekih ljudi je izazvao promene na crevnim resicama čija posledica je celijakija, koja može da bude veoma štetna. Moguće je da pacijenti koji nemaju celijakiju, ali su osetljivi na pšenicu, reaguju na druge proteine u pšenici, odvojene od glutena.
« Poslednja izmena: Septembar 07, 2009, 10:42:17 pm IGOR » Prijavi uredniku   Sačuvana

Warlord
Gost
« Odgovor #3 poslato: Septembar 07, 2009, 10:43:24 pm »

citao sam pre izvesnog vremena cini mi se u vecernjim novostima da je netolerancija na hranu najvise zavisi od krvne grupe...ako si b+ onda ti prijaju riba i sir...a b- to ti ne odgovara ili tako nesto....
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #4 poslato: Septembar 07, 2009, 10:45:49 pm »

Ovo je nešto detaljnije i po meni zbunjujuće, recimo može ćuretina ali ne piletina....
Prijavi uredniku   Sačuvana

r3d
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4884



« Odgovor #5 poslato: Septembar 08, 2009, 12:00:37 am »

Te cudne stvari mogu imati smisla. Npr moja mama i tetka su imale problema sa helikobakterijom. I odu kod neke zene sto nekom strujom konta sta ne smeju jesti, npr zabrane ti piletinu, mleko i mlecne proizvode i kvasac. I posle 2 meseca voila nema vise bakterije :)
Ja sam mislio da je to prevara, ali uspesnost je 90% i svakom daju drugaciju hranu da jede!
Prijavi uredniku   Sačuvana

Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
GORAN ILIC
V.I.P
Vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 109



« Odgovor #6 poslato: Septembar 09, 2009, 12:14:01 am »

Pozdrav Igore, evo odgovora iz prve ruke.

Mene je takodje zainteresovalo sve to oko testiranja na koju vrstu hrane sam intolerantan, tj. sta mi od hrane odgovara a sta ne.
Osim iz zdravstvenih razloga mnogo me je interesovalo da li je moja takmicarska ishrana koju koristim prava, tj. da li meni licno odgovara.

Dao sam uzorak krvi i posle dve nedelje dobio rezultate koji su me zaintrigirali i opravdali moju radoznalost.

MESO
Naime, moja krvna grupa je O - i ishranu sam bazirao na mesu. Ok, crveno meso mi odgovara ali ne i curetina koju sam jeo svakih 3-4 dana. PROMENICU I VIDECU REZULTATE

ZITARICE
Naravno, mi takmicari prvo pa pirinec, tako i ja. Ne odgovara mi. PROMENICU I VIDECU REZULTATE kada ubacim raz,jecam,kukuruz i ovas.

VOCE
Sve ono sto sam jeo, ne valja za mene. Jabuke,banane,narandze,grozdje,sljive su lose za mene. Ostaju mi samo breskve,kivi,smokve,kruske....

RIBA
Na srecu, ogovaraju mi skusa i tunjevina a oslic,pastrmku i soma ne.

ULJARICE
E tu sam badem,kikiriki,lesnike i orahe redovno kombinovao a sve moram da izbacim.

POVRCE I tu ima promena, da ne navodim....

Secer, mleko i mlecne proizvode, psenica i sve od nje su glavni alergeni koji mi ne odgovaraju

Danas mi je treci dan kako se pridrzavam svega od hrane koja mi je dozvoljena i bas me zanima dali ce biti nekih promena u treningu, formi, raspolozenju, itd.....
Prijavi uredniku   Sačuvana
GORAN ILIC
V.I.P
Vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 109



« Odgovor #7 poslato: Septembar 09, 2009, 12:18:33 am »

Eh da, cena koju sam platio da mi se uradi test intolerancije je 3000 din. u klinici HOLITIMED u Beogradu.
Ima je na netu i ima kompletno objasnjenje o svemu tome
Prijavi uredniku   Sačuvana
Warlord
Gost
« Odgovor #8 poslato: Septembar 09, 2009, 12:31:02 am »

Pozdrav Igore, evo odgovora iz prve ruke.

Mene je takodje zainteresovalo sve to oko testiranja na koju vrstu hrane sam intolerantan, tj. sta mi od hrane odgovara a sta ne.
Osim iz zdravstvenih razloga mnogo me je interesovalo da li je moja takmicarska ishrana koju koristim prava, tj. da li meni licno odgovara.

Dao sam uzorak krvi i posle dve nedelje dobio rezultate koji su me zaintrigirali i opravdali moju radoznalost.

MESO
Naime, moja krvna grupa je O - i ishranu sam bazirao na mesu. Ok, crveno meso mi odgovara ali ne i curetina koju sam jeo svakih 3-4 dana. PROMENICU I VIDECU REZULTATE

ZITARICE
Naravno, mi takmicari prvo pa pirinec, tako i ja. Ne odgovara mi. PROMENICU I VIDECU REZULTATE kada ubacim raz,jecam,kukuruz i ovas.

VOCE
Sve ono sto sam jeo, ne valja za mene. Jabuke,banane,narandze,grozdje,sljive su lose za mene. Ostaju mi samo breskve,kivi,smokve,kruske....

RIBA
Na srecu, ogovaraju mi skusa i tunjevina a oslic,pastrmku i soma ne.

ULJARICE
E tu sam badem,kikiriki,lesnike i orahe redovno kombinovao a sve moram da izbacim.

POVRCE I tu ima promena, da ne navodim....

Secer, mleko i mlecne proizvode, psenica i sve od nje su glavni alergeni koji mi ne odgovaraju

Danas mi je treci dan kako se pridrzavam svega od hrane koja mi je dozvoljena i bas me zanima dali ce biti nekih promena u treningu, formi, raspolozenju, itd.....

sta sam rekao u mom postu ....da sam procitao to za krvne grupe....samo postoji neka šema....bilo je na celoj stranici sta koja grupa podnosi a sta koja ne podnosi...neko se dosetio...kao otvorio kliniku uzme ti krv...ode do labolatorije neke privatne ...oni za 500 kinti kazu koja je krvna grupa...onda ti samo procitas i kazes korisniku sta mu odgovara a sta ne....ko me s..a kad se nisam prvi toga etio...hehehe...nasta uzimaju pare...
Prijavi uredniku   Sačuvana
deki84
Redovan vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 289


« Odgovor #9 poslato: Septembar 09, 2009, 02:02:28 pm »

Pozdrav Igore, evo odgovora iz prve ruke.

Mene je takodje zainteresovalo sve to oko testiranja na koju vrstu hrane sam intolerantan, tj. sta mi od hrane odgovara a sta ne.
Osim iz zdravstvenih razloga mnogo me je interesovalo da li je moja takmicarska ishrana koju koristim prava, tj. da li meni licno odgovara.

Dao sam uzorak krvi i posle dve nedelje dobio rezultate koji su me zaintrigirali i opravdali moju radoznalost.

MESO
Naime, moja krvna grupa je O - i ishranu sam bazirao na mesu. Ok, crveno meso mi odgovara ali ne i curetina koju sam jeo svakih 3-4 dana. PROMENICU I VIDECU REZULTATE

ZITARICE
Naravno, mi takmicari prvo pa pirinec, tako i ja. Ne odgovara mi. PROMENICU I VIDECU REZULTATE kada ubacim raz,jecam,kukuruz i ovas.

VOCE
Sve ono sto sam jeo, ne valja za mene. Jabuke,banane,narandze,grozdje,sljive su lose za mene. Ostaju mi samo breskve,kivi,smokve,kruske....

RIBA
Na srecu, ogovaraju mi skusa i tunjevina a oslic,pastrmku i soma ne.

ULJARICE
E tu sam badem,kikiriki,lesnike i orahe redovno kombinovao a sve moram da izbacim.

POVRCE I tu ima promena, da ne navodim....

Secer, mleko i mlecne proizvode, psenica i sve od nje su glavni alergeni koji mi ne odgovaraju

Danas mi je treci dan kako se pridrzavam svega od hrane koja mi je dozvoljena i bas me zanima dali ce biti nekih promena u treningu, formi, raspolozenju, itd.....


i? jer se osecas bolje?
Prijavi uredniku   Sačuvana
r3d
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 4884



« Odgovor #10 poslato: Septembar 09, 2009, 10:56:27 pm »

Pa tek je treci dan na toj ishrani! :)
Prijavi uredniku   Sačuvana

Ne, necete umreti od suplemenata i nisu stetni.
Ne, kreatin se ne pije sa mlekom.
Ne, ne mozete piti surutku iz prodavnice.
Ne naposim.
GORAN ILIC
V.I.P
Vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 109



« Odgovor #11 poslato: Septembar 13, 2009, 12:26:17 pm »

Pa tek je treci dan na toj ishrani! :)

E bas tako.

No posle, sada vec nedelju dana, razlika je u tome sto sam non stop gladan i mogu da jedem koliko hocu onoga sto smem i to u bilo koje doba dana.
Dakle, jedem vise i cesce nego ranije a vaga pokazuje 4kg manje.

Eto to su promene do sada, videcemo dalje jos....
Prijavi uredniku   Sačuvana
deki84
Redovan vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 289


« Odgovor #12 poslato: Septembar 26, 2009, 10:12:42 am »

i kakvi su rezultati posle 3 nedelje, jer ima nekih promena ili je sve isto?
Prijavi uredniku   Sačuvana
GORAN ILIC
V.I.P
Vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 109



« Odgovor #13 poslato: Septembar 29, 2009, 03:44:50 pm »

Pa evo,reci cu vam iskreno. Posle tri nedelje pridrzavanja ishrane na osnovu dozvoljenog jedina, velika tj. najveca je promena u raspolozenju i energiji.

Inace sam u istoj fazi dijete pred takmicenje kao i svih ovih godina i uvek se ponavljala prica da sam bio non stop depresivan, umoran, nervozan..... Sada nista od toga, a jedina promena je bila ova mala izmena u hrani.

To je za mene ogromna razlika jer mi dozvoljava da pored dijete i treninga "normalno" komuniciram sa ljudima u svojoj teretani i radnji sa preparatima sto mi mnogo znaci zbog posla.

Nastavljam dalje sa ovim rezimom i sledece sto me interesuje je kakva ce forma da bude na takmicenju na kraju....
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #14 poslato: Septembar 29, 2009, 05:05:23 pm »

Citat
sledece sto me interesuje je kakva ce forma da bude na takmicenju na kraju....
Da, to je baš interesantno, da li će izbacivanje određenih namirnica u tvojoj ishrani doprineti i boljoj formi.. Šta su ti od tebi omiljenih namirnica "zakinuli"?
Recimo znam jednog čoveka kojem su rekli da mora da izbaci kafu, ja iskreno ne znam da li bih mogao bez kafe, mada možda ja to samo mislim a ne usuđujem se da prestanem da je konzumiram!

Mene "plaši" da mi recimo zabrane piletinu i sir, pa ja zaista neznam šta bih onda jeo jer samo to jedem... Mogu da jedem junetinu i govedinu, ribu ne jedem od malih nogu, nemam pojma šta bi mi bio izvor proteina kad bi mi to zakinuli....
Prijavi uredniku   Sačuvana

trilian66
Pozer
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 68


« Odgovor #15 poslato: Oktobar 02, 2009, 12:22:04 am »

Mene "plaši" da mi recimo zabrane piletinu i sir, pa ja zaista neznam šta bih onda jeo jer samo to jedem... Mogu da jedem junetinu i govedinu, ribu ne jedem od malih nogu, nemam pojma šta bi mi bio izvor proteina kad bi mi to zakinuli....

Šarčev je u FitShow emisiji pričao kad je on radio slična testiranja na sebi. I dok neki ovdašnji tvrde da je u pitanju glupost, Šarčev je veoma lepo objasnio da se telo navikava na određeni protein, tj. njegov AK sastav i da stvara neku vrstu netolerancije. Zato on i preporučuje da se dnevno unose proteini iz različitih izvora, a ne po ceo dan (ili u više obroka) jesti piletinu ili ribu ili jaja. Istina, ovo je bilo pre tri godine, ne znam da li se u međuvremenu nešto promenilo.
Prijavi uredniku   Sačuvana
okY-.-
Gost
« Odgovor #16 poslato: Februar 01, 2010, 11:27:21 pm »

po meni Netolerancija na hranu je veoma primamljiv test za one koji se brinu za svoje zdravlje...pa nebi bilo lose da imam jedno takvo odeljenje da zgrnem neku lovu na vasu nesrecu...razumete??? nemoj jesti ovo ono itd...ma jedi bre sta ti prija i sta ti mislis da je zdravo za tebe...pre su ljudi jeli sve i svasta za razliku od nas i nije im nista falilo... 26
Prijavi uredniku   Sačuvana
deki84
Redovan vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 289


« Odgovor #17 poslato: Februar 01, 2010, 11:32:58 pm »

ja sam ga uradio brate i bukvalno sam bacio pare, pisalo mi da bi trebalo od mesa da jedem jelensko meso i curetinu, a od mlecnih proizvoda i jaja nista :)
i gomila nekih nebitnih namirnica (vlakna i voce) kao nesto smem a nesto ne :) tako da nisam ni pokusao da se pridrzavam toga.
Prijavi uredniku   Sačuvana
I G O R
Administrator
XSPORT hronicar
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 21619


BodyBuilding i Fitnes su stil zivota a ne sport!


WWW
« Odgovor #18 poslato: Februar 01, 2010, 11:44:49 pm »

A primećuješ nešto da ima razlike u varenju i nadutosti kad jedeš to što kao smeš i ono što treba da izbegavaš?
Prijavi uredniku   Sačuvana

deki84
Redovan vezbac
*
Van mreže Van mreže

Pol: Muškarac
Poruke: 289


« Odgovor #19 poslato: Februar 01, 2010, 11:51:35 pm »

iskreno nisam se ni pridrzavao jer mi je sve ispalo nesto bezveze, trebala bi mi gomila kesa da dnevno namirim potrebe proteina iz mesa kojeg smem, a uvece pred spavanje ne moze ni ela ni kazein ne znam ni dal bi mogao whey da pijem jer kao mlecne proizvode ne smem. a da i kafu nisam smeo da pijem. bukvalno sam bacio 30 evra bolje da sam uzeo omega kod tebe i neke aminokiseline
Prijavi uredniku   Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 4   Idi gore
  Pošalji ovu temu  |  Štampaj  

 
Prebaci se na: